男人腎虛如果不注重調(diào)理的話，可能會(huì)導(dǎo)致一些男科疾病出現(xiàn)，繼而影響到自己正常的學(xué)習(xí)和工作?？墒呛芏嗄行?，由于對(duì)腎虛的癥狀不是很了解，所以在患病初期，沒有及時(shí)采取合理的措施進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。那么，男人腎虛有哪些癥狀呢？腎虛吃什么好？

　　腎虛有哪些癥狀、頭暈無(wú)力，失眠多夢(mèng)：中醫(yī)認(rèn)為腎臟和其他器官之間有很大的聯(lián)系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成連累腎臟，從而引發(fā)腎臟疾病，造成頭暈無(wú)力，失眠多夢(mèng)等疾病。

　　畏寒肢冷：無(wú)論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發(fā)冷，通常表現(xiàn)為冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發(fā)冷。

　　房事頻繁：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，精藏于腎，過(guò)多的房事會(huì)導(dǎo)致精氣外泄，從而出現(xiàn)早寫的癥狀，甚至導(dǎo)致陽(yáng)葵。同時(shí)，房事過(guò)度造成的腎虛往往是腎陽(yáng)虛。

　　腰痛：腎虛一般會(huì)引起腰痛，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因?yàn)檠词欠譃橥庖蚝蛢?nèi)因兩方面的。從內(nèi)因上來(lái)說(shuō)，有可能是先天不足引起的，也有可能是懷孕時(shí)母親未給足營(yíng)養(yǎng)造成的。從外因上來(lái)說(shuō)，有可能是在工作和生活中造成的，比如長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦久坐，就極有可能會(huì)出現(xiàn)腰痛。

　　頭暈耳鳴：白天上班沒有精神，耳朵總是嗡嗡的，讓人無(wú)法集中精力，沒有辦法安心工作，造成這種情況的原因大多是由于肝和腎引起的。

　　夜間尿頻：平時(shí)本來(lái)沒有起夜的習(xí)慣，可是突然一夜要起來(lái)好幾次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜間多尿，這個(gè)也有可能是腎虛的表現(xiàn)哦。

　　腎虛吃什么好、琥珀核桃：補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱，陽(yáng)痿，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

　　龍眼肉粥：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽(yáng)痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

　　板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素Ｂ、Ｃ和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天６至７個(gè)就可以了。

　　腎虛的男人在平時(shí)需要適當(dāng)?shù)募m正自己的生活習(xí)慣，比如要避免頻繁的同房行為，還有要避免熬夜晚睡。在飲食上適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理，如果食療后臨床癥狀還是一直無(wú)法改善的話，可以去醫(yī)院的男科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)腎的藥物進(jìn)行治療。