現(xiàn)在大部分的人身體都有一些或大或小的毛病，大部分的情況都是由于自己不好的飲食或者生活習(xí)慣造成的，脾胃虛寒脾胃不好的人群就是比較常見(jiàn)的，吃什么都會(huì)覺(jué)得不舒服或者惡心想要吐，這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該吃一些養(yǎng)脾胃的食物了。下面給大家介紹一下這些食物都有哪些。

　　脾胃不好吃什么

　　一、蓮藕

　　蓮藕是一種溫和的食物。雖然蓮藕可以用一些糖洗凈生吃是事實(shí)，但對(duì)于脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，吃蓮藕之前應(yīng)該先煮一下。一般可與排骨或雞肉同燉同湯，作為開(kāi)胃品和滋補(bǔ)品，蓮藕具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和長(zhǎng)期食用價(jià)值。對(duì)身體也有很多好處。

　　二、山藥

　　仔細(xì)觀察，我們可以發(fā)現(xiàn)，我們身邊很多人在燉湯的時(shí)候都喜歡加一點(diǎn)山藥，因?yàn)樯剿幱刑貏e明顯的健脾養(yǎng)胃的功效，對(duì)脾胃不好的人有顯著的治療作用，所以胃氣不好的人在燉湯的時(shí)候會(huì)加一點(diǎn)山藥。腸胃功能和消化不良可多吃，堅(jiān)持。一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的腸胃會(huì)比以前好多了，還可以用來(lái)治療和緩解胃痛。

　　三、花生

　　花生是我們生活中常見(jiàn)的堅(jiān)果。許多人喝酒或聊天時(shí)喜歡吃幾?；ㄉ??；ㄉ粌H營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且對(duì)身體有很多好處。花生在增強(qiáng)脾胃的同時(shí)，還能提高機(jī)體的免疫能力。它們還具有抗衰老和延長(zhǎng)壽命的作用。所以我們應(yīng)該堅(jiān)持每天吃幾粒花生哦，但不要一次性吃太多，容易引起消化不良。

　　小編結(jié)語(yǔ)：脾胃不好吃什么?看完小編的文章之后，大家現(xiàn)在也知道了如果出現(xiàn)脾胃不好的現(xiàn)象應(yīng)該吃些什么來(lái)調(diào)理了吧?但如果脾胃狀態(tài)非常差導(dǎo)致身體各種不適的時(shí)候還是建議立馬去醫(yī)院看醫(yī)生哦，這個(gè)肯定是要分情況的，不嚴(yán)重的話就可以嘗試小編說(shuō)的這些方法呢。