我知道，很多的女性都會被自己的身體中有濕氣這個問題所困惑，濕氣不是很容易去除，那么，所以說我們需要在生活中各個方面都注意，食療是很好的能夠去濕的方法。那么今天我們給大家介紹祛濕粥，看看都要加入哪些配方，有什么好的做法。

　　祛濕粥的配方感興趣的你來看看

　　1.純薏米粥

　　純薏米粥去濕有很好的效果，首先我們需要把薏米洗干凈，大家在挑米的時候一定要注意，因為它很容易招蟲子，如果招蟲子了，會有一種奇怪的味道，大家買之前先聞一聞，買到新鮮的薏米之后，放入到清水里，浸泡一個多小時的時間之后，拿出來清洗干凈，放到另一個碗里，在鍋里放入適量的水，在水里加入薏米。然后開火，等到水開了之后就可以關火了，蓋住鍋蓋燜大約五分鐘的時間再開火，然后水開了之后再次關火。這樣重復三次就可以了，我們就可以看到薏米已經開花，同時已經非常軟了，這個時候我們就可以稱出來，一半水一半米就合適了。

　　這個粥大家每次可以熬半鍋，剩下的水就可以當做普通的飲品來喝，然后再吃薏米，去濕的效果非常的好，每個周喝兩次就可以，做法也是很簡單，很適合上班族。

　　2.百合薏米粥

　　把薏米準備好，搭配百合都洗干凈之后放到鍋里，在鍋里加入合適的清水，然后開火煮，煮到薏米已經開花，變爛了，我們就可以加入蜂蜜調味，不喜歡蜂蜜，也可以加入白糖，就可以出鍋。跟薏米粥一樣，這個粥每周喝兩次也是可以的。

　　小編結語：祛濕粥的配方感興趣的你來看看，那么看了我們的文章介紹，大家就知道了有哪些粥可以去濕還有都要加入什么配方，我們介紹的純薏米粥和百合薏米粥不管是對于中年人還是青少年都是非常好的。有需求的朋友可以試試。