老年人患便秘是很常見的一個(gè)問題。老年人便秘實(shí)際上有很多原因。我們應(yīng)該特別注意它。一旦便秘會(huì)嚴(yán)重影響我們的生活，我們此時(shí)應(yīng)該怎么做?一起來看下面的文章吧。

　　老年人便秘的原因

　　1，身體老化導(dǎo)致

　　隨著人們年齡的增長(zhǎng)，身體的各個(gè)器官都會(huì)出現(xiàn)衰退。在一定年齡，我們的腸管張力和蠕動(dòng)減弱，排便所涉及的肌肉張力低。此時(shí)，排便功能會(huì)減少，引起慢性便秘。還有一些老年人患有慢性病和直接便秘，如糖尿病，腸道腫瘤等會(huì)直接導(dǎo)致便秘。

　　2，飲食問題

　　現(xiàn)在人們的飲食可以說越來越好了。老人可能會(huì)有口腔問題，或者他們不愿意吃難以消化的蔬菜和水果，這將導(dǎo)致單一飲食。也有人可能有便秘。他們很可能會(huì)少吃含有更多纖維的植物性食物，這會(huì)削弱腸道蠕動(dòng)并使其便秘。

　　3，藥物的病因

　　如果我們體內(nèi)有一些疾病，那么我們需要服用鈣片，高血壓藥，抗抑郁藥，肌肉松弛劑和其他藥物。我們需要知道這些藥物會(huì)引起便秘。特別是，一些慢性疾病，長(zhǎng)期臥床休息，營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖也是老年人便秘的主要原因。

　　4，細(xì)菌問題

　　無論是身體的惡化還是老年人的腸道問題，很多老年人腸道菌群失調(diào)，不僅便秘，而且還有食欲不振和腹脹等消化道問題。對(duì)老年人使用微生態(tài)制劑是非常必要的。有必要增殖40倍至103倍的益生菌，以幫助腸道蠕動(dòng)，增加糞便的濕度，促進(jìn)自然排便。

　　5，睡眠不足

　　許多老人認(rèn)為人們不那么老，睡了一會(huì)兒，很容易醒來。許多老年人睡眠不好，擾亂排便時(shí)間，因此便秘會(huì)發(fā)生。這要求孩子指導(dǎo)老年人，保持樂觀積極的心態(tài)，并注意調(diào)整睡眠時(shí)間。

　　以上已經(jīng)介紹了老年人便秘的原因。我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能導(dǎo)致便秘。生活中，每個(gè)人都應(yīng)該及時(shí)防止這種情況發(fā)生。一旦患上便秘，就應(yīng)該積極預(yù)防。在生活中多吃水果和蔬菜。應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以減少便秘。