咽炎是一種常見(jiàn)的疾病。一旦出現(xiàn)咽炎，它對(duì)我們的喉嚨非常有害，并且咽炎更難以治療。導(dǎo)致咽炎的原因很多，我們應(yīng)該及時(shí)預(yù)防。如果出現(xiàn)咽炎癥狀該怎么辦?事實(shí)上，一些食物可以幫助我們緩解咽炎的癥狀。我應(yīng)該吃什么?我將在下面給你詳細(xì)介紹。

　　咽炎的原因

　　有些人會(huì)患咽炎，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期鼻塞。如果我們悶熱，那么我們需要張開(kāi)嘴來(lái)呼吸。我們需要知道鼻腔具有加溫和潤(rùn)濕空氣的功能，但如果我對(duì)肥厚性鼻炎感到厭倦或者如果鼻甲被過(guò)度燒傷，那么它將失去其生理功能，導(dǎo)致干燥和冷空氣到達(dá)喉嚨并引起干痛。

　　你應(yīng)該注意生活中的健康。如果我們有長(zhǎng)期鼻腔反流，很可能會(huì)刺激喉嚨。這會(huì)引起常見(jiàn)的慢性鼻炎。在這種疾病之后，膿性分泌物將被破壞。喉嚨表面細(xì)胞的纖毛活動(dòng)容易滋生細(xì)菌，容易引起咽炎的發(fā)作。

　　持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的咽喉感染：反復(fù)的“感冒”或“重度炎癥”可導(dǎo)致喉嚨發(fā)生痰或異物感。

　　有些患者可能患有咽炎，最有可能是因?yàn)槲杆岱戳?，如很多人喜歡在睡覺(jué)前吃東西，經(jīng)常吃喝，一會(huì)兒再入睡，所以很容易引起酸性胃液向上流動(dòng)，燃燒食道和喉嚨，并長(zhǎng)時(shí)間刺激?；颊呓?jīng)常醒來(lái)，感到喉嚨痛和干痛。

　　刺激性飲食和不恰當(dāng)?shù)目谇恍l(wèi)生：我喜歡喝酒，吃辛辣和刺激性食物，然后吃根，但忘記刷牙和經(jīng)常漱口，這樣每餐都是一種刺激，很快就會(huì)患上慢性咽炎。

　　怎么能緩解咽炎

　　喝溫水

　　患有咽炎的人經(jīng)常感到喉嚨不舒服，有時(shí)感覺(jué)干燥，多喝水以緩解癥狀，并且通過(guò)多喝水可以緩解和改善咽喉炎癥。飲水時(shí)要注意飲用溫水，其次是冷水，不要喝太高溫的水，容易失去喉嚨的粘膜。

　　戒煙酒

　　科學(xué)研究表明，飲酒和吸煙的人發(fā)生咽炎的可能性要高于不吸煙的人，特別是吸煙，這對(duì)喉嚨和呼吸道有很大的刺激作用。治療咽炎的前提是戒煙和戒酒，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

　　做好保暖和防寒

　　很多人患有咽炎，因?yàn)樗麄儾蛔⒁馓鞖庾兓?，長(zhǎng)時(shí)間吸吮冷空氣或感冒，然后慢慢演變成慢性咽炎。因此，每個(gè)人都要注意做好日常生活中的冷暖工作，不要讓自己被凍結(jié)。

　　健康的飲食習(xí)慣

　　多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，少吃辛辣食物，使喉嚨處于溫和濕潤(rùn)狀態(tài)，這有利于改善咽炎。我們應(yīng)該養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，關(guān)心自己，多吃些對(duì)身體有益的食物，吃垃圾食品，不僅可以治療咽炎，還可以治療我們整個(gè)身體的健康。

　　以上已經(jīng)介紹了咽炎的病因。我們現(xiàn)在應(yīng)該知道可能導(dǎo)致人們患咽炎的原因。在平時(shí)，每個(gè)人都應(yīng)該及時(shí)預(yù)防這種疾病。少吃辛辣和刺激性的食物，一旦患上咽炎，就要及時(shí)緩解癥狀。