我們都知道，生活中健康小常識有很多很多，但是下面的關于女性的健康小常識一定要知道。趕緊來看看。

　　1、多喝紅茶

　　口腔疾病容易引發(fā)心臟病，因為口腔中有很多細菌，它們會形成微小的血塊，使血管收縮或阻塞，從而導致心臟病。每天喝紅茶，紅茶能殺死口腔中的一些細菌，并產生一種酶，這種酶能把糖轉化成一種粘性物質，幫助強化牙齒，保護牙齦。

　　2、堅持服用葉酸

　　在懷孕的前三周食用400g葉酸可以預防新生兒的神經系統(tǒng)異常。服用葉酸補充劑，預防黃斑變性，服用維生素b6和葉酸，延緩器官衰老。避免碳酸飲料，因為它們含有磷酸鹽，會影響胃腸道對鈣和鐵的吸收，增加骨質疏松的風險。每天堅持吃一根香蕉，香蕉中含有色氨酸，這是一種讓身體快樂并防止抑郁的激素。

　　3、不要吸煙

　　不要吸煙，因為吸煙含有尼古丁，會在子宮粘液中積聚，容易感染HPV，增加宮頸癌的風險，破壞免疫系統(tǒng)。

　　4、在30歲之前完成生育

　　研究發(fā)現，20多歲和30多歲的女性是生育的最佳時期，可以降低患乳腺癌的風險。懷孕和母乳喂養(yǎng)會降低體內的雌激素水平，也會降低類風濕關節(jié)炎的風險。

　　小編還想提醒大家，女性朋友們不妨抽出來曬半個小時的太陽，盡量不要讓自己太過于消瘦，保持樂觀的狀態(tài)。