哈密瓜大家都吃過嗎?哈密瓜其實它是甜瓜的一種，因為在新疆哈密地區(qū)這種甜瓜種植的非常好，而且甜度特別高品質(zhì)好，因此將哈密地區(qū)所種植出來的甜瓜命名為哈密瓜，現(xiàn)在我們吃的哈密瓜也就是從新疆哈密地區(qū)運輸過來的。很多小伙伴都喜歡吃哈密瓜，因為它的口感好，果肉香脆有香味，那你知道哈密瓜熱量是多少嗎?哈密瓜怎么吃比較好呢?帶著這樣的疑問，今天我們就一起來了解一下關(guān)于哈密瓜的小知識。

　　哈密瓜熱量是多少，怎么吃比較好

　　其實哈密瓜的熱量還是可以的，每100克哈密瓜當中它的熱量是34大卡，應(yīng)該來說它不屬于高熱量的食物，但是它的熱量程度也不在低卡路里的范圍之內(nèi)，應(yīng)該說哈密瓜的熱量是比較適中的，因此我們是對于減肥人士是可以吃哈密瓜的。只要適量的吃，不多吃就沒有問題。再看看哈密瓜怎么吃比較好。

　　一、哈蜜瓜榨汁

　　哈密瓜的瓜肉是比較香脆的，很多人都喜歡吃，但是對于老人和孩子來說，因為咀嚼能力尚不完善，因此和吃起來的話相對來說會比較困難一些。我們可以把哈密瓜去皮切成塊，然后放入榨汁機中榨成汁，榨成汁的哈密瓜的甜度會更高，更容易得到人們的接受，因此孩子和老人更喜歡榨喝成汁的哈密瓜。

　　二、哈密瓜水果撈

　　在夏季很多人都會做水果撈來吃，既豐富營養(yǎng)又好吃解暑，那么我們在水果撈里面就可以加入哈密瓜，這樣制作成的水果撈里的哈密瓜，一方面可以把哈密瓜的甜度融合到水果撈里面，另外經(jīng)過煮制，哈密瓜的果肉會變軟，更容易咀嚼。

　　小編結(jié)語：以上這兩種都是哈密瓜的吃法，當然最直接最快捷的方法，就是把哈密瓜切開去籽，然后切成一瓤一瓤的直接食用。因為哈密瓜比較甜，所以我們吃的時候呢，盡量要適當?shù)目刂屏?，否則的話甜度太高，糖分太多就會引起身體的不適。因此平時小伙伴可以把哈密瓜和其它時蔬放在一起，制作一些果蔬汁來喝，這樣的話既降低了哈密瓜的甜度，又能很好地吸收哈密瓜的營養(yǎng)，非常不錯。如果小伙伴們能夠認可小編的這種推薦的話，自己也試試做做看，相信一定會給大家?guī)眢@喜。