生活中我們可能因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者肚子受涼而引起腹瀉，下面給大家介紹幾個(gè)食物緩解腹瀉。

　　1、香蕉

　　香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，含有多種微量元素和維生素。維生素A增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力；大量的鉀和鎂可以防止腹瀉引起的電解質(zhì)失衡。香蕉含有大量果膠，能吸收腸道內(nèi)水分使大便形成，減少大便的數(shù)量。

　　2、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果能治療輕度腹瀉。取一個(gè)蘋(píng)果，切成小塊，放入水中煮3 - 5分鐘，待熱后食用，每天2 - 3次，每次約30克即可。吃熟蘋(píng)果時(shí)，不要加蔗糖調(diào)味，蔗糖可能加重腹瀉。

　　3、石榴

　　石榴含有單寧、糖、蘋(píng)果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，能軟化血管、助消化、降低血脂，其中維生素C的含量是蘋(píng)果的1-2倍。石榴酸味對(duì)治療痢疾、腹痛、腹瀉有一定療效。

　　4、楊梅

　　中醫(yī)認(rèn)為楊梅甜、酸、溫，具有生津止渴、胃止吐、收斂腸止瀉的作用，可用于治療多種疾病。取楊梅10克，黑梅15克，水煎服服，可治腹瀉。

　　葡萄酒不僅能治療腹瀉，還能預(yù)防腹瀉，這就是為什么人們喜歡用葡萄酒來(lái)搭配海鮮。

　　其實(shí)就也可以幫助我們治療腹瀉。研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。喝一兩杯酒來(lái)治療腹瀉的最初癥狀。尤其是在殺滅致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力是極其明顯的。