腹瀉的時候我們常常會沒有味口，什么東西都不想吃。但是其實在腹瀉的時候如果能夠吃點止瀉的食物，腹瀉的情況就會很快的好轉(zhuǎn)。腹瀉的原因是什么?在秋季是腹瀉的高發(fā)時間，如果你也經(jīng)常會腹瀉，不妨看看下面的文章了解一下吧!

　　腹瀉吃什么

　　1、荔枝

　　在腹瀉的時候建議大家吃一些荔枝，因為荔枝具有補(bǔ)脾胃的效果，而腹瀉很有可能是脾胃虛弱導(dǎo)致的，所以說吃點荔枝是很好的。另外荔枝含有的糖分也比較高，可以為身體補(bǔ)充體力，改善由于腹瀉而造成的乏力問題，但是記得不要吃得太多哦。

　　2、石榴

　　石榴現(xiàn)在正好已經(jīng)上市了，在腹瀉的時候吃點石榴效果很不錯。因為從中醫(yī)的角度來看，石榴是一種收澀止瀉作用很明顯的食物，如果腹瀉了，吃它能讓癥狀快速得到緩解。在吃石榴的時候，大家應(yīng)該注意檢查一下再吃，避免吃到蟲子。

　　3、蘋果

　　腹瀉患者吃蘋果也是很好的，推薦可以每天都吃一個。蘋果對于腸胃的養(yǎng)護(hù)效果很明顯，不管是拉肚子還是便秘，吃蘋果都有好處。如果能夠把蘋果切成小塊之后煮幾分鐘之后再吃，那么對于腹瀉患者來說消化起來會更加的簡單。

　　4、白粥

　　腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

　　5、面食

　　腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　6、香蕉

　　香蕉可以治療便秘，促進(jìn)腸道的蠕動，但是在拉肚子的時候也可以適量的吃些香蕉，能夠緩解拉肚的癥狀。

　　7、胡蘿卜湯

　　胡蘿卜是不錯的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧,胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形,對癥狀有很好的緩解作用。

　　在腹瀉的時候，建議大家可以吃點石榴、蘋果或者是香蕉和胡蘿卜，這些食物對于改善腹瀉的癥狀效果特別好。在秋季的時候不少人都會因為氣溫的變化還有食物吃的時候不注意而出現(xiàn)腹瀉的問題，記得要多喝水，多休息，有利于恢復(fù)。