在天氣變化的時(shí)節(jié)里，很多朋友可能會(huì)出現(xiàn)喉嚨有痰的情況，今天給大家說幾個(gè)化痰止咳的食物。

　　1、雪梨

　　食品簡介：普通水果，因潔白如雪而得名。含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。

　　潤肺原則：白入肺，故白食具有肺的保養(yǎng)作用。雪梨水分多，微寒，能生津潤燥，清熱化痰。

　　食療用途：可直接食用。

　　2、銀耳

　　食品介紹：銀耳屬真菌科。性平、味甜、清淡、無毒。它不僅是一種有價(jià)值的補(bǔ)藥，而且是一種強(qiáng)身健體的補(bǔ)藥。

　　潤肺原則：同為白色食品，銀耳性溫潤，比雪梨更適合身體寒冷或腸道不好的人，同時(shí)有益氣清腸。

　　3、蜂蜜

　　食物描述：蜜蜂從開花植物的花朵中采集蜂蜜。蜂房釀的蜂蜜。除了葡萄糖和果糖，蜂蜜還含有多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。

　　滋潤肺原則：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最容易吸收，也含有和人類血清濃度的各種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，甜味，光滑，入脾、肺、大腸、滋養(yǎng)、保濕、解毒作用，常用于治療肺干燥咳嗽。

　　4、蘋果

　　正如一句外國諺語所說，一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果富含維生素和有機(jī)酸，可以補(bǔ)充感冒時(shí)流失的營養(yǎng)。多吃蘋果不僅能有效緩解便秘、炎癥等癥狀，還能有效治療咽喉痛等癥狀。

　　此外，還有柚子也是化痰止咳的好東西。葡萄柚口感鮮嫩爽口，香甜芬芳，營養(yǎng)價(jià)值豐富。它的維生素C含量是蘋果的20多倍。對(duì)咽喉疼痛、高血壓、糖尿病、冠心病有良好的輔助治療作用。