在炎熱的夏天，冷水浴對(duì)散熱和降溫很有幫助，經(jīng)常冷水浴也有助于改善健康。但是，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，冷水浴對(duì)她們的健康是好是壞，關(guān)系到她們的身體健康，也關(guān)系到冷水浴的一些注意事項(xiàng)。對(duì)女人來(lái)說(shuō)，洗澡比男人更需要關(guān)注。如果你洗個(gè)冷水澡，可能會(huì)導(dǎo)致婦科疾病。

　　女性隨意冷水浴會(huì)導(dǎo)致婦科疾病

　　冷水浴對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，預(yù)防和治療疾病確實(shí)有很多好處。對(duì)于長(zhǎng)期堅(jiān)持冷水浴的人來(lái)說(shuō)，冷水浴不僅可以增加血管彈性，而且可以預(yù)防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。當(dāng)然，這些好處是建立在科學(xué)沐浴的基礎(chǔ)上的。

　　但是對(duì)女人來(lái)說(shuō)，洗個(gè)冷水澡不能太隨意。因?yàn)榕云つw中的傳感器非常敏感，只要大腦接收到寒冷的信息，它就會(huì)立刻感到寒冷，血管就會(huì)自然收縮。人體會(huì)產(chǎn)生一系列的應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。此外，在哺乳期、孕期和月經(jīng)期冷水刺激可導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂、閉經(jīng)和痛經(jīng)，由于特殊時(shí)期抵抗力下降，致病微生物可利用不足進(jìn)入陰道。除感冒等疾病外，細(xì)菌也可進(jìn)入陰道誘發(fā)陰道炎和盆腔炎。炎癥等婦科疾病會(huì)對(duì)婦女的懷孕和身體健康產(chǎn)生不利影響。

　　此外，長(zhǎng)期冷水刺激容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等。因此，即使是在炎熱的夏天，女性洗澡時(shí)也要小心。

　　想洗冷水澡的女性應(yīng)避免在某些特殊生理時(shí)期（如哺乳、懷孕、月經(jīng)等）洗冷水澡。劉炎說(shuō)，有些人的皮膚對(duì)冷水很敏感。當(dāng)他們遇到冷水，他們會(huì)有過(guò)敏癥狀，如皮疹和紫色斑點(diǎn)。具有這種特殊體質(zhì)的女性盡量避免冷水浴。此外，嚴(yán)重高血壓、冠心病、風(fēng)濕、空心肺結(jié)核、坐骨神經(jīng)痛和高熱的人不能。冷水淋浴。一般來(lái)說(shuō)，女性在冷水浴時(shí)需要非常謹(jǐn)慎。為了消除上述不可行的因素，科學(xué)的冷水浴本身也有許多值得注意的地方。--

　　要想從冷水浴中受益，長(zhǎng)期的毅力是至關(guān)重要的，從夏天開始，就一直堅(jiān)持不懈。

　　每次冷水浴前做熱身運(yùn)動(dòng)：用手摩擦皮膚幾分鐘，直到你感到紅熱。

　　洗澡時(shí)，先將水“倒”在四肢上，再?zèng)_洗胸部和背部幾分鐘后，使身體有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程；水溫不宜過(guò)低，5-25攝氏度為宜，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，10-15分鐘左右，最長(zhǎng)不得不超過(guò)半小時(shí)。

　　劇烈運(yùn)動(dòng)后不要冷水浴，因?yàn)榇藭r(shí)體表毛細(xì)血管擴(kuò)張，如果突然“遭遇”冷水，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引起恐慌、氣短、頭暈等不適；在沐浴過(guò)程中，如果皮膚繼續(xù)ES要美白、頭暈等癥狀，必須立即停止，以免發(fā)生意外。