很多人家里都會(huì)種一些紫蘇來(lái)觀賞，也有人知道拿它泡水也有好的療效，如果那它食用要注意什么呢？

　　紫蘇泡水的好處：

　　1. 提高免疫力

　　紫蘇具有很好的殺菌效果，能殺滅大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等有害細(xì)菌。所以堅(jiān)持飲用紫蘇泡水可以充分提高人體的免疫力，使人們?cè)诿鎸?duì)疾病時(shí)有更高的抵抗力。

　　2. 平衡血壓

　　紫蘇還含有紫蘇油，這是紫蘇調(diào)節(jié)血壓的關(guān)鍵。對(duì)于那些血壓低的人，經(jīng)常喝紫蘇水可以慢慢地把血壓提高到正常水平。對(duì)于高血壓患者，經(jīng)常使用紫蘇可以降低血壓。

　　3.可以減輕感冒

　　由于紫蘇葉有清熱解毒的作用。所以，如果你長(zhǎng)時(shí)間服用紫蘇水，當(dāng)感冒或發(fā)燒時(shí)，可以幫助更快地好起來(lái)。對(duì)于一些嬰幼兒來(lái)說(shuō)，紫蘇還可以用來(lái)達(dá)到良好的退燒效果。當(dāng)吃藥不方便退燒時(shí)，可以用紫蘇燒開(kāi)水，然后擦拭身體，這樣可以幫助退燒。

　　但要注意紫蘇的禁忌:

　　1. 體內(nèi)火氣旺要避免食用

　　由于紫蘇葉是性熱的，對(duì)于那些火氣旺的朋友來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝紫蘇水會(huì)使他們的癥狀更嚴(yán)重。

　　2.盡量不要長(zhǎng)時(shí)間食用

　　雖然紫蘇水有這么多好處但是要使用得當(dāng)，不能喝的太多反而會(huì)影響身體健康。

　　紫蘇雖然好，但不能長(zhǎng)期服用。由于長(zhǎng)期使用紫蘇葉泡水會(huì)使自己的身體健康變得更加虛弱，對(duì)身體本身就很虛弱的人就更加嚴(yán)重。所以最好每隔一段時(shí)間服用一次。