腰疼，大家都再熟悉不過了，這是生活中很多人都曾遇到過的情況，尤其是當(dāng)我們比較累的時(shí)候，常常會(huì)感覺到腰疼。尤其是男性，一旦腰疼就要注意了，那么，男人腰疼的原因都有哪些?一起來看下面文章的介紹吧。

　　男人腰疼的原因

　　腰肌勞損

　　腰疼的首要原因就是腰肌勞損，有一些男性朋友平時(shí)從事一些體力活，腰部的肌肉使用的比較多，從而造成了勞損的情況。還有一些人長(zhǎng)期的坐著上班，但是坐姿不良，也會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，是預(yù)防腰肌勞損的一個(gè)好方法。

　　腰椎病變

　　腰椎如果發(fā)生了病變，那么也會(huì)有腰疼的感覺。比如說患上了腰椎間盤突出癥或者是有腰椎骨折、骨裂的情況，也會(huì)感覺到明顯的腰疼。這些腰疼的程度是比較明顯的，而且是持續(xù)性的疼痛，如果發(fā)現(xiàn)了腰椎的病變，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。

　　還有一種情況比較普遍的，就是人在上了年紀(jì)之后，也會(huì)有腰椎退化的問題。當(dāng)腰椎老化了之后，功能會(huì)退化，而且還會(huì)時(shí)常感覺到疼痛。如果平時(shí)比較勞累，經(jīng)常做重活，腰椎老化的速度就會(huì)比常人要快，這一點(diǎn)大家也是要注意的。

　　挫傷扭傷

　　挫傷和扭傷在青年男性中間是比較多發(fā)的，比如說搬重物的時(shí)候不小心扭到了，或者是做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒有好好的熱身，都可能造成扭傷。這種腰疼都是在突然之間發(fā)病的，而且疼的比較厲害，嚴(yán)重的時(shí)候甚至無法走路，不過休養(yǎng)一段時(shí)間后可以好轉(zhuǎn)。

　　通過上面文章的介紹，相信大家都知道了，男性腰疼主要原因就是勞累過度、腰椎病變等有關(guān)，假如你感覺到腰疼，那么很有可能就是這兩個(gè)原因。在腰疼的時(shí)候，建議大家多吃點(diǎn)豆制品，還有蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C和無機(jī)鹽，這樣能夠緩解腰疼。