日常生活中的保健佳品選擇什么？

  吃棗有那麼多益處嗎？它有功效嗎？不相信！你就先看一下民俗廣為流傳的俗語：“一天仨?xiàng)?，佳人不老”“一天吃三棗，終身看不出老”“門口一棵棗，佳人直至老”“要想皮膚好，熬粥加大棗”“一天吃仨?xiàng)棧芍袩o需找”“右手核桃仁左手棗，身心健康跟隨您來跑”“要想人體好，每天吃紅棗”“五谷雜糧加小棗，勝似靈芝草”

  紅棗含有的環(huán)磷酸腺苷，是身體能量代謝的必不可少化學(xué)物質(zhì)，能提高肌張力、緩解疲勞、軟化血管、提升心臟收攏力、改進(jìn)心臟營養(yǎng)成分，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有優(yōu)良的功效。紅棗具備滋陰養(yǎng)血養(yǎng)血、養(yǎng)血安神、健脾胃和胃等作用，是脾胃虛寒、氣血兩虛、怠倦乏力、失眠癥等病人優(yōu)良的健康保健補(bǔ)品。紅棗對(duì)急慢性乙肝、肝硬化腹水、缺鐵性貧血、過敏性紫癜等癥有不錯(cuò)功效。紅棗帶有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有極強(qiáng)的抑癌、抗敏功效。

  棗的功效：保肝護(hù)肝

  大棗中含有的糖原、人體脂肪、蛋白是維護(hù)的營養(yǎng)成分劑。它能推動(dòng)蛋白質(zhì)，提升血細(xì)胞紅蛋白質(zhì)與人體白蛋白含水量，調(diào)節(jié)人體白蛋白與血蛋白占比，有防止輸血反應(yīng)、減少血細(xì)胞谷丙轉(zhuǎn)氨酶水準(zhǔn)等功效。用大棗60克、稻米95克，熬出稠粥食之，對(duì)乙肝病人養(yǎng)脾養(yǎng)肝大有裨益。用大棗、花生仁、老冰糖各40至60克，先煮花生，加上大棗與老冰糖熬湯，每天晚上睡前服食，40天為一見效，對(duì)急慢性乙肝和肝硬化腹水有必須功效。

  棗的功效：健胃消食健腦

  中醫(yī)學(xué)常見大棗暖胃健脾胃。當(dāng)在藥方中如遇藥效較猛必有毒性藥品時(shí)，常適用大棗，以維護(hù)腸胃，大棗中帶有糖原、蛋白、人體脂肪、檸檬酸，對(duì)人的大腦有溫脾功效。用大棗與小麥面粉做成棗糕，能暖胃健腦。

  棗的功效：可補(bǔ)血補(bǔ)氣

  “大棗有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神”之作用。大棗中的高胡蘿卜素含水量，對(duì)身體毛細(xì)管有完善的功效。用大棗30枚，生雞蛋1個(gè)，老紅糖40克，水燉服，每天1次，適用生完孩子調(diào)理，有補(bǔ)氣養(yǎng)血之作用。