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2019年立秋是幾月幾號(hào)？這一天我們?cè)摮孕┥?/h1>
原創(chuàng) |復(fù)禾健康|作者：李老師
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    立秋是第13個(gè)節(jié)氣，每年的8月7日、8日或9日為立秋。立秋是“秋冬養(yǎng)陰”向“夏秋養(yǎng)陽(yáng)”的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。由于春季是五素屬木，與肝相對(duì)應(yīng)，所以秋季是針對(duì)人體五臟六腑的養(yǎng)生特指，一定要重視養(yǎng)肝。接下來(lái)我們會(huì)了解吃什么?

    吃酸的初秋立秋以后，為什么還要吃“酸”呢?這是因?yàn)榱⑶锖?，常見的“秋虎”，容易使人產(chǎn)生燥邪、傷津液和酸性食物，是具有產(chǎn)生津液、潤(rùn)肺、除煩外的功效。素問·臧否法討論時(shí)”說:“肺主秋……肺收斂，急吃酸與受，充滿酸，澀”。從中醫(yī)五行生客中，肺是金的，肝是木的，木是旺旺的，木旺旺的能使肝受損。而酸味食物還具有很好的收斂肝氣、養(yǎng)肝、養(yǎng)肺的功效。但我們要注意，立秋后，吃酸也要注意適量，吃得太多也會(huì)損害腸胃功能。

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    下面就來(lái)看看初秋一定要吃的那些酸性食物。1、蘋果、中醫(yī)認(rèn)為，蘋果有生津、潤(rùn)肺、除煩、開胃、醒酒等功能，對(duì)消化不良、氣滯人，可按汁服用。同時(shí)，蘋果還含有非常豐富的維生素和微量元素，能有效補(bǔ)充人體入秋后所需的營(yíng)養(yǎng)，健康美味。2、葡萄中醫(yī)認(rèn)為，葡萄質(zhì)順滑，味甘酸，進(jìn)入肺脾腎經(jīng)，具有活氣活血、利肝益腎、補(bǔ)液壯骨、止咳解難、活氣活血、利尿的功效。3、楊桃立秋后常吃楊桃，可產(chǎn)生唾液、解毒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，非常適合立秋后補(bǔ)食。

    4、柚子葡萄柚性味酸、寒、能化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，同時(shí)葡萄柚還含有豐富的維生素C，常與心腦血管病患者一起吃也有很好的輔助治療作用。柚子中含有特有的檸檬酸，有消除人體疲勞的作用。5、檸檬檸檬味極酸，具有產(chǎn)液、解渴、解熱、胎盤、檸檬酸等功能，是各種水果所含有機(jī)酸最多和名稱。6、山楂山楂味酸、甜、淡，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等10多種疾病均有顯著療效。

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