當我們已經(jīng)在享受電腦帶給我們的知識和娛樂時，不知不覺也付出了健康的代價，專家研究指出離顯示器太近容易長眼袋，這究竟是怎么回事呢?掌握科學的護眼良方，就能對付眼袋!>>>工間明目操 緩解電腦族視疲勞

　　離電腦太近或姿勢不正確。這是令眼睛受損最重要的原因，越靠近顯示器，傷害越大。桌椅的高度也對眼睛的健康有直接影響，電腦顯示器不清晰。由于使用時間過久，許多顯示器屏幕畫質(zhì)降低，清晰度減退，讓人看東西費勁，光線太弱或太強。顯示器屏幕與外界光線產(chǎn)生強烈的反差，容易對眼睛造成刺激，形成眼袋。

　　五招措施防眼袋：

　　1、工間做眼保健操。眼睛的疲勞程度與用眼時間長短有很大關系，因此，避免用眼疲勞最好的方法就是適當休息。每工作1小時，要向遠處眺望10分鐘左右，看5米以外的東西眼睛就能得到休息，也可以做眼保健操，閉上眼睛，把雙手搓熱放在眼皮上可以活血。

　　2、與電腦保持距離。14英寸的顯示屏，至少要遠離60厘米，15、17英寸的顯示屏要距離70厘米以上。顯示屏的上端應低于視線10~15度。

　　3、屏幕要清晰。屏幕太亮或周圍太暗都對眼睛有害，因此，不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射，造成反光。此外，還要經(jīng)常擦拭顯示器，保持清潔、清晰。

　　5、通過眨眼保持眼部濕潤，防止眼球干燥。還可以在電腦旁放一杯熱水，有保持周圍環(huán)境濕潤的作用，多喝水也同樣有效。

　　4、如果操作電腦時需要看筆記、書等材料，應該令材料盡可能接近屏幕，以減少頭和眼部的移動和聚焦變化。