最近一項(xiàng)研究顯示，手勁越大的人壽命越長(zhǎng)，而且，老人們很適合進(jìn)行一下測(cè)試，有助于早期發(fā)現(xiàn)健康風(fēng)險(xiǎn)。

　　小編推薦：

　　吃什么抗衰老?紫色食物  　把補(bǔ)氣血的食物做成美食

　　老人手勁大是健康的表現(xiàn)。據(jù)報(bào)道，研究者發(fā)現(xiàn)，日常生活中某些行動(dòng)，如手的握力、走路速度、從椅子上站起的敏捷度、單腿平衡能力等，都是身體健康的指示器，在這些方面能力越強(qiáng)的人，往往越長(zhǎng)壽。

　　研究者對(duì)555名受試者進(jìn)行了幾年到幾十年不等的跟蹤調(diào)查得出上述結(jié)論。分析顯示，握力最弱者在跟蹤調(diào)查期間的死亡風(fēng)險(xiǎn)比握力最強(qiáng)者高67%。據(jù)介紹，成年男性的握力在40公斤左右，女性的握力在27公斤左右，但握力常隨身體衰老而減弱。有分析說，握力每增加1公斤，死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)減少約3%。此外，走路最慢者在跟蹤調(diào)查期間的死亡風(fēng)險(xiǎn)幾乎是走路最快者的3倍。坐下后起身的靈敏度和保持單腿平衡的時(shí)間長(zhǎng)短，也是身體健康的標(biāo)志。

　　更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/

　　巧吃薏米除體內(nèi)濕氣  　南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　猜你喜歡：

　　這項(xiàng)研究認(rèn)為，老人們很合適進(jìn)行上述測(cè)試，這有助于提早發(fā)現(xiàn)健康風(fēng)險(xiǎn)。