電腦族學(xué)會(huì)緩解頸腰椎疲勞的招式
|復(fù)禾健康
分享到
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
動(dòng)作要領(lǐng)：這種辦公室保健要男士雙腳略微分開10CM，女士雙腳并攏，挺胸收腹，挑直身體，雙手叉腰。抬起足跟，緩慢提踵，同時(shí)抬起下顎向前伸，雙目遠(yuǎn)看前上方。仿佛身前有一道墻，要全身用力看到墻外的感覺。
?
詳情可登錄辦公室保健專題http://care.fh21.com.cn/bgs/。
?
練習(xí)作用：對(duì)全身是一種綜合鍛煉，能緩解頸椎、腰椎的疲勞，提高下肢力量。全身的挺拔更是防止因年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致身高變矮的方法之一，不僅適合伏案工作的人、電腦族，也適宜中老年朋友。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
