?　　很多家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子大便干燥時(shí)，第一時(shí)間就會(huì)想到“多吃點(diǎn)香蕉吧，通便?！被蛘呤恰昂⒆?a target="_blank">上火了，用點(diǎn)清火的東西吧。” 可惜這些做法并不全然正確，專(zhuān)家提醒，在嬰幼兒大便干燥的傳統(tǒng)食療方法中，存在著幾個(gè)重要誤區(qū)，需要家長(zhǎng)提高警惕。

　　誤區(qū)一、多吃香蕉能通便

　　吃香蕉能通便是長(zhǎng)久以來(lái)大家都認(rèn)同的觀(guān)點(diǎn)，理由主要是香蕉富含膳食纖維和果糖，這兩者有通便作用。不過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，香蕉含有的膳食纖維和果糖跟其他水果差不多，并沒(méi)有過(guò)人的通便能力。

　　換句話(huà)說(shuō)，吃香蕉跟吃其他水果在通便這件事上的效果差不多，如果多吃香蕉反而可能會(huì)不利于健康，首先香蕉性寒涼，嬰幼兒脾胃虛弱不宜吃太多寒涼的食物，其次不是吃越多膳食纖維越有好，攝入過(guò)量會(huì)引起脹氣和腹痛。

　　而且北方市場(chǎng)上的香蕉多半是未熟透的，沒(méi)有熟透的香蕉含較多鞣酸，對(duì)消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。

　　誤區(qū)二、大便干一定是有“火”了

　　寶寶出現(xiàn)大便干燥，許多媽媽都以為是上火了，然后給寶寶吃清火的一些中藥產(chǎn)品。雖然這類(lèi)產(chǎn)品可以暫時(shí)緩解寶寶大便干燥、便秘的問(wèn)題。但實(shí)際對(duì)寶寶傷害很大的，寶寶的腸胃、肝、脾等都很嬌嫩，市場(chǎng)上一些清火產(chǎn)品一般都采用了金銀花、菊花等性寒的藥物，對(duì)寶寶嬌嫩的胃腸刺激很大，而且涼了就會(huì)加速腸蠕動(dòng)，甚至引起腹瀉。

　　其實(shí)引起寶寶大便干燥、便秘的原因很多，如飲食不足、食物成分結(jié)構(gòu)不良、腸道功能失常，絕不僅僅是“上火”那么簡(jiǎn)單。

　　誤區(qū)三、吃蘋(píng)果通便，削皮吃更安全

　　蘋(píng)果是通便飲食，這沒(méi)有錯(cuò)。隨便搜搜網(wǎng)頁(yè)，也能發(fā)現(xiàn)很多“熟蘋(píng)果止瀉，生蘋(píng)果通便”的題目。但在給孩子吃生蘋(píng)果上，還存在另外一個(gè)被忽略的誤區(qū)，就是“削皮”。

　　由于化學(xué)殺蟲(chóng)劑的廣泛使用，國(guó)內(nèi)生蘋(píng)果的吃法，絕大多數(shù)是削皮吃的。根據(jù)伊利諾伊大學(xué)的數(shù)據(jù)，蘋(píng)果里將近三分之二的纖維成分存在于蘋(píng)果皮中，“削皮法”去除了蘋(píng)果中的絕大多數(shù)膳食纖維，而蘋(píng)果果肉中又富含鞣酸，易與蛋白質(zhì)結(jié)合生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動(dòng)減慢，從而延長(zhǎng)糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間。實(shí)際上，“去皮的生蘋(píng)果”在國(guó)際著名Cincinnati 兒童醫(yī)學(xué)中心，是同熟蘋(píng)果、香蕉一起，推薦給腹瀉和肛腸手術(shù)后便失禁的患兒的。

　　誤區(qū)四、喝蜂蜜水潤(rùn)腸

　　有些媽媽認(rèn)為寶寶大便干燥應(yīng)該喝蜂蜜水，有潤(rùn)腸、通便的作用。事實(shí)上，蜂蜜雖有潤(rùn)腸作用，卻不是人人都能喝，尤其寶寶食用蜂蜜要更加謹(jǐn)慎。

　　一般來(lái)說(shuō)，1周歲以?xún)?nèi)的寶寶不能吃蜂蜜，這是因?yàn)榉涿墼卺勗?、運(yùn)輸與儲(chǔ)存過(guò)程中，易受到肉毒桿菌的污染，嬰兒食入帶有肉毒桿菌的蜂蜜后易引起感染，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，可等寶寶2～3歲以后再考慮食用蜂蜜。