老人保健，尤其是重要調(diào)理真的很重要：

　　乾隆皇帝享年89歲，在中國歷代帝王的壽命中名列第一。這和乾隆喜愛運(yùn)動(dòng)、旅游以及心情豁達(dá)等有密切關(guān)系。但很多專家的研究認(rèn)為，長期使用抗衰老中藥調(diào)理也是重要原因之一。據(jù)載，乾隆常服的補(bǔ)益增壽方有五種以上，主要包括龜齡集、秘授固本仙方、健脾固腎壯元方、龜齡酒、松齡太平春酒和椿齡益壽酒。秘授固本仙方是由補(bǔ)骨脂、魚鰾、馬驢腎、鹿茸、黃狗腎、益智等補(bǔ)腎強(qiáng)壯中藥制成的丸藥 健脾固腎壯元方則由九香蟲、杜仲、車前子、鹿茸、枸杞、淮山藥等組成，同時(shí)配有香附、木香，既能補(bǔ)益，又能健脾。

　　老年人慢性病多，最好少用或不用西藥，盡可能用中藥調(diào)理。作者本人的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，只有某些急性發(fā)作病情，不得不使用一些抗生素類藥物外，基本上不用西藥，以中成藥或中藥湯劑調(diào)理為主。

　　宋代陳直所撰《壽新養(yǎng)老新書》中曰 “若有疾患，且先詳食醫(yī)之法，審其疾憂，以食療之，食療未愈，然后命藥。貴不傷其臟腑也?！闭f明古人對(duì)于藥物的使用還是比較慎重的，在患病之后，先采用飲食療法，若無效，再考慮藥物療法。能食療者，盡量食療，必須用藥療者，盡量使用中藥，這是比較明智的做法。

　　目前，有很多保健品和滋補(bǔ)藥物，究其本質(zhì)，均是用不同的中藥配制而成。老年人是否人人均宜進(jìn)補(bǔ)，則很難說，因?yàn)閭€(gè)體差異很大。有些人虛不入補(bǔ)，盲目進(jìn)補(bǔ)反而更糟。最理想的方法，就是請(qǐng)一位名老中醫(yī)為自己辨證施治，通過望聞問切、脈診舌診等檢查，明確自己的體質(zhì)狀況，然后由老中醫(yī)提供處方，給予中藥調(diào)理。氣虛者補(bǔ)氣，血虛者補(bǔ)血，腎虧者補(bǔ)腎，有的放矢，調(diào)理2～3個(gè)月，一般均能收效。

　　老年人失眠、便秘、腸胃功能欠佳等均較常見，盡量少用安眠藥、瀉藥和腸胃動(dòng)力藥等西藥，如能通過食療和中藥調(diào)理解除癥狀，是比較理想的保健之舉。

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