魚油保健品是預(yù)防心血管病的常見(jiàn)保健品，然而，魚油種類繁多，該如何選擇呢?下面就教你挑選方法。

　　“純度是個(gè)關(guān)鍵?！贝罅垦芯勘砻鳎~油提取物中的“多烯酸乙酯”具有明確的降血脂、預(yù)防冠心病的作用，其主要有效成分包括EPA-E和DHA-E，兩者純度的高低是影響療效的關(guān)鍵。國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局曾規(guī)定，具有治療作用的魚油類提取藥品中，EPA-E和DHA-E的純度應(yīng)在80%以上，既能保證療效，又能在一定程度上去除雜質(zhì)，減少副作用。

　　很多患者認(rèn)為，有些魚油保健品有效含量低，應(yīng)該多吃一些。大家要知道，如果有效成分為20%，那么，其余80%就是無(wú)用甚至有害的雜質(zhì)，如果多吃，雖然能夠增加有效成分的攝入量，但有害雜質(zhì)的攝入量也會(huì)隨之增加，進(jìn)而對(duì)人體造成危害。而且，雜質(zhì)過(guò)多還會(huì)影響有效成分發(fā)揮作用。因此，過(guò)多攝入低濃度、低純度的魚油，不僅沒(méi)有治療作用，反而危害健康。

　　綜上所述，在選擇魚油保健品的時(shí)候純度就是一個(gè)很重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)，所以不要貪便宜或者輕信廣告購(gòu)買一些劣質(zhì)產(chǎn)品。