??? 在中醫(yī)的觀念中,人體是由很多經(jīng)脈鏈接的,而每條經(jīng)脈上有很多穴位,這些穴位都是相輔相成的.因此,在保健問題上,中醫(yī)建議可以從不同部位的穴位上進行按摩養(yǎng)生.??? 足部是人體穴位分部較多的區(qū)域,在做足部保健的同時,還能對體內的器官進行保養(yǎng).泡腳也就成為很多人非常喜歡的養(yǎng)生手段.??? 不光人的頭部上有很多的穴位,腳底下也有不少穴位,大概只共有60多個穴位,并且與身體內的五臟六腑都有聯(lián)系,所以養(yǎng)成每天晚上用溫水泡泡腳,并配合按摩腳心和腳趾,可以促進血液循環(huán),平衡陰陽的作用.??? 另外,開窗通風對人的身體好.使臥室始終保持空氣流通,就算有風的天氣也要開一會兒,到了睡覺前再關上,新鮮的空氣可以使睡眠更香甜,再提醒一點,千萬不要蒙頭睡覺.