白領(lǐng)一族們，尤其是久坐不動，長期盯著電腦屏幕辦公的人員，非常容易產(chǎn)生眼疲勞的情況，那么緩解眼疲勞的方法有哪些呢，下面為您介紹的上班族緩解眼疲勞的方法將會很好的幫到大家。

　　上班族緩解眼疲勞可以做到一下幾點(diǎn)：

　　1、與電腦屏幕保持健康距離。電腦屏幕應(yīng)該位于正前方至少50厘米，屏幕高度應(yīng)該略微低于雙眼高度。屏幕不應(yīng)正對窗口，以免反光。

　　2、經(jīng)常遠(yuǎn)眺和眨眼。為了防止眼睛干澀和疲勞，眼睛焦距應(yīng)經(jīng)常變換，眺望遠(yuǎn)處或經(jīng)常眨眼，都有助于保持眼睛濕潤。

　　3、整理凌亂辦公桌。辦公桌上雜物太多會使人容易發(fā)脾氣、暴躁。

　　4、放幾張家人的照片。放家人或朋友的照片、一個盆景、喜愛的海報、油畫，以及帶來快樂記憶的紀(jì)念品等，都可以讓你的心情放松。

　　上班族緩解眼疲勞的方法有哪些，通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)有了一定的認(rèn)識，如果您想了解更多的話，歡迎咨詢我院專家，我院專家將竭誠為您服務(wù)。