豐胸的方法都有哪些,如何護(hù)理呢,我們?cè)谏钪?豐胸的食物也是需要多了解的。很多妹子知道經(jīng)期是豐胸的好時(shí)機(jī),所以為了擺脫平胸困擾一定要好好把握,今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下經(jīng)期豐胸的最快方法,感興趣的朋友們可以來(lái)看看哦。

鍛煉法

 1、每晚睡前按摩胸部15分鐘,不要帶胸罩睡覺(jué)。

 2、最好每晚臨睡前洗澡,沐浴后趁皮膚未干,涂上胸部肌肉緊縮霜,涂上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可,再以逆時(shí)針向上按摩15分鐘。

飲食經(jīng)

 女性經(jīng)期豐胸,每個(gè)月經(jīng)期過(guò)后,也是調(diào)養(yǎng)身體的最佳時(shí)機(jī)哩!經(jīng)期特別的生理特點(diǎn)和必要的保護(hù)措施,不得不注意。經(jīng)期豐胸,以補(bǔ)血為主,補(bǔ)氣為輔的中藥膳連補(bǔ)7天,可補(bǔ)足流失后的不足,也可為下次的月經(jīng)做準(zhǔn)備!

 1、選擇能夠提供足夠鈣質(zhì)的食物,對(duì)于乳房的豐隆會(huì)更加有效。

 2、多飲用牛奶,為促進(jìn)乳房的第一春第二春乃至第N春,可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

 3、維生素B族也有助于激素合成,它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。

 4、維他命A食物:如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發(fā)育。

 5、富有膠質(zhì)的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。

經(jīng)期吃什么豐胸效果好

 黑芝麻

 黑芝麻中的黑色素簡(jiǎn)稱芝黑素,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,能起到強(qiáng)身益壽、延緩衰老的功效。

 黑芝麻富含的維生素E,能促使卵巢發(fā)育和完善,經(jīng)期食用對(duì)身體好。同時(shí)它又能刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)使乳房長(zhǎng)大。它含量的B族維生素,還可促進(jìn)新陳代謝,有利于雌性激素和孕激素的合成,也能起到美胸功效。

木瓜

 木瓜是傳統(tǒng)的豐胸食品,它消食健胃、滋補(bǔ)催乳。而木瓜維生素A含量高此外還有豐富的酵素,是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,讓肌膚的新陳代謝正常,變得光滑有彈性。木瓜也能幫助頭皮和頭發(fā)的健康,木瓜的攝入量有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)并能防止頭皮屑,最適合春季頭皮干燥的時(shí)節(jié)食用。

 花生

 花生富含蛋白質(zhì),氨基酸,卵磷脂,纖維素,無(wú)機(jī)鹽和維生素A、B、C、E、K等多種元素?；ㄉ鸂I(yíng)養(yǎng)豐富,具有補(bǔ)虛,益壽、抗衰老,美容等功效。其中它富含的維生素A、E,能刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳房增大。生吃花生補(bǔ)血作用更好哦,也可以拿來(lái)燉,花生燉豬腳可是一道非常好的豐胸產(chǎn)品哦。遺憾的是花生的熱量和脂肪含量都很高,想豐胸不想肥還是吃其他的食物吧。

結(jié)語(yǔ):生活中,女性得多注意保養(yǎng),每個(gè)人都是需要及時(shí)的了解的。經(jīng)期食用對(duì)身體好。同時(shí)它又能刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)使乳房長(zhǎng)大。它含量的B族維生素,還可促進(jìn)新陳代謝,有利于雌性激素和孕激素的合成,也能起到美胸功效。