蓮子是我們都常見的,很多人都不知道吃蓮子怎么吃,其實(shí),蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的好了,在日常養(yǎng)生時(shí),我們可以多吃點(diǎn)。蓮子也是可以治療疾病的,因?yàn)樗乃幱脙r(jià)值是非常的高的。那么你知道蓮子的功效與作用是什么,孕婦能吃蓮子嗎,下面小編為大家講解。

什么是蓮子

 蓮子是一種中藥,是蓮的種子,蓮子的產(chǎn)地有許多,遍布我國(guó)各地,蓮子可以補(bǔ)脾止瀉,止帶,益腎澀精,養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉,帶下,遺精,心悸失眠。

 蓮子的功效與作用

 蓮子可以養(yǎng)心安神

 蓮子對(duì)心臟有好處,經(jīng)常吃蓮子的話可以讓人變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火,可以治療心煩意亂等癥狀,甚至對(duì)失戀等引起的抑郁情緒也有緩解作用,是一種非常有用的補(bǔ)益食物。

 食用蓮子可以明目

 常食蓮子可以預(yù)防近視,對(duì)眼睛也是非常好的。

 治療女性不規(guī)則子宮出血

 蓮子能夠收斂血液,對(duì)于女子經(jīng)期過(guò)長(zhǎng),淋漓不盡,不規(guī)則子宮出血都有一定的療效,安全無(wú)副作用。

 治療男子遺精

 男子精液不能收斂也能通過(guò)食用蓮子來(lái)治療。

 慢性胃病患者慎食

 吃太多的蓮子的話會(huì)引起胃脹,噯氣等癥狀,對(duì)于有慢性胃病的患者,食用蓮子后,更容易導(dǎo)致胃部不適,因此建議慢性胃病患者謹(jǐn)慎食用。

 蓮子的吃法

 蓮子何以做成蓮子百合湯,這道糖水經(jīng)常在參加婚禮的時(shí)候能吃到,取意百年好合,蓮子還可以做成蓮蓉,蓮蓉可以成為各種糕點(diǎn)的餡兒。蓮子煮湯圓也是一種不錯(cuò)的吃法。蓮子也可以用來(lái)煲肉湯。

 孕婦能吃蓮子嗎

 孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效,少量服用是孕媽媽很好的補(bǔ)品,特別是孕婦在孕期上火的時(shí)候食用;但是蓮子屬于陰性食物,一次不要吃太多。建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用,并適量減少蓮子的用量,這樣可以起到很好的保健效果。這些食療方,均比較溫和,孕晚期可一周進(jìn)食一兩次。

 中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平,味甘、澀,能養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益腎、固精澀腸?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為它最大的特點(diǎn)是富含磷、鐵和鉀,磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素的組成成分之一;鉀是對(duì)維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。所以,適量進(jìn)食蓮子,對(duì)孕媽媽身體有好處。

 此外,蓮子生吃,特別清甜止渴,有清心下火的作用。中醫(yī)還認(rèn)為鮮蓮蓬及內(nèi)的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效。以它配冬瓜為淡甜湯,清潤(rùn)可口,有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。

 孕婦吃了蓮子會(huì)怎樣

 蓮子心味道極苦,卻是一味良藥,有顯著的強(qiáng)心作用,能擴(kuò)張外周血管,降低血壓。蓮心還有很好的去心火的功效,治療口舌生瘡,助于睡眠。蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神、清熱、強(qiáng)心、降壓之效。所以很多人都非常喜歡用蓮子來(lái)煲湯,孕婦吃蓮子要對(duì)癥下藥,切勿盲目食用。

 1、孕婦多吃蓮子可補(bǔ)腎

 蓮子益心補(bǔ)腎,對(duì)補(bǔ)腎是非常好的,孕婦吃蓮子是可以補(bǔ)腎的。蓮子中含有的鈣、磷和鉀非常豐富,可以維持人體肌肉的伸縮性和心跳節(jié)律等作用,同時(shí)還具有補(bǔ)腎的功效。同時(shí)經(jīng)常吃些蓮子,可以幫助穩(wěn)定心神、增強(qiáng)記憶力。

 2、孕婦多吃蓮子可下火

 孕婦夏季最適宜養(yǎng)心,因?yàn)橄娜招呐K最脆弱,暑熱逼人孕婦容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養(yǎng)心安神的佳品,亦可壯腸胃。

 3、孕婦吃蓮子可靜心

 蓮子有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老、抗腫瘤的作用,其中含有豐富的鈣、磷和鉀,除可以構(gòu)成骨骼的牙齒成分外,還有促進(jìn)凝血,使某些酶活化,維持神經(jīng)傳導(dǎo)性,鎮(zhèn)靜,維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用。

 4、孕婦不宜多吃蓮子

 正常懷孕期間不宜多服食蓮子,因它有活血墮胎作用,食用得太多容易造成先兆流產(chǎn),孕婦一定要多注意哦。

 孕婦吃蓮子的禁忌

 很多懷孕的準(zhǔn)媽媽都非常注意自己的飲食問(wèn)題,很多食物不敢吃,生怕對(duì)胎氣產(chǎn)生影響。蓮子是一種去熱食物,因?yàn)槿?shí)熱的食物或藥物涼性大,都比較容易損傷陰氣,孕婦在孕期上火很嚴(yán)重可以適當(dāng)?shù)某砸恍?但是吃多少則要視情況而定

 1、最好分清自己是實(shí)熱還是虛火,才能對(duì)癥食療

 如果是虛火,可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由于血旺,一般上火都是實(shí)熱,適合服用有益健康,但也不能過(guò)量服用,以免損傷胎氣。

 2、大便燥結(jié)者少吃

 蓮子澀腸止瀉,大便燥結(jié)者勿用。如果孕婦大便燥結(jié)嚴(yán)重的話,吃了太寒涼的蓮子會(huì)導(dǎo)致身體的不適,胎兒也會(huì)受到影響,因?yàn)?a target="_blank">陰虛內(nèi)熱,腸枯血燥引起的大便燥結(jié),不應(yīng)再食用收澀傷陰之品。

 3、不宜空腹服用蓮子心

 蓮子心苦寒,不宜空腹服用。蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽,民間常用以泡茶飲,有清心火,止遺精的作用,對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者,食之最宜。胃寒怕冷者不喝蓮子心茶。蓮子心是寒性的,不適合長(zhǎng)期服用,會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響,不利于健康。

 其實(shí)孕婦在飲食上雖然有很多需要注意的地方,但是也不用太過(guò)緊張,適當(dāng)?shù)娘嬍澈托菹?胎兒也可以很健康。

結(jié)語(yǔ):蓮子的藥用價(jià)值一定要好好的利用,對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),預(yù)防心腦血管疾病是非常的重要了。還有預(yù)防疾病,抵抗癌癥都是非常不錯(cuò)的。蓮子善于補(bǔ)五臟不足,通利十二經(jīng)脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用,這一切,構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。對(duì)于失眠,多夢(mèng),焦躁等癥狀,用蓮子煮水飲用就可改善哦。