油桃，是一種薔薇科、桃屬的植物，其果肉可食用，能夠起到補(bǔ)血、護(hù)膚、促進(jìn)發(fā)育、養(yǎng)陰生津以及補(bǔ)益氣血等功效與作用，建議咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，做好飲食搭配。

1.補(bǔ)血：油桃可以養(yǎng)胃潤(rùn)腸，更重要的是具有補(bǔ)血的功效。油桃含糖分較高，對(duì)人體有益，但不宜過(guò)量食用。

2.護(hù)膚：使用油桃榨汁后加入淘米水洗臉，有助于潤(rùn)澤肌膚。

3.促進(jìn)發(fā)育：油桃含有豐富的維生素，特別是維生素C，對(duì)少兒食用能促進(jìn)發(fā)育。

4.養(yǎng)陰生津：油桃有助于養(yǎng)陰生津，適合大病后氣虛血虧、心氣短者食用。

5.補(bǔ)益氣血：油桃能補(bǔ)益氣血，是缺鐵性貧血患者的理想輔助食物。

油桃的食用方法多樣，可以直接食用，也可以制作成沙拉或果醬。在平時(shí)還要注意適量食用，避免一次性吃得過(guò)多，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。