痛經(jīng)可是女性常有的事情了,每次看到媳婦痛經(jīng)的厲害真的是挺心疼的。可能是有些女性月經(jīng)周期的一部分,這種腹痛一般在月經(jīng)出血開(kāi)始前幾天就開(kāi)始了,但是更年期的女性是不應(yīng)該再感到痛經(jīng)的了,如果更年期出現(xiàn)痛經(jīng)則說(shuō)明健康出現(xiàn)了問(wèn)題。那么更年期痛經(jīng)是怎么回事呢?用什么方法可以減輕痛經(jīng)呢。

更年期痛經(jīng)是怎么回事?

 1、子宮內(nèi)膜異位癥

 子宮內(nèi)膜異位癥會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜組織在子宮外生長(zhǎng),這種組織可以在卵巢,膀胱,結(jié)腸和腹部的表面上被發(fā)現(xiàn),它的行為與月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落不同。

 2、子宮肌瘤

 子宮肌瘤是附著在子宮壁或在子宮壁內(nèi)部生長(zhǎng)的良性腫瘤,它們可能是微觀下才能被發(fā)現(xiàn)或者大到足以填滿個(gè)子宮腔那么大。子宮肌瘤組織是子宮肌層細(xì)胞過(guò)度生長(zhǎng)的一種形式,雖然研究人員還不能確定是什么原因?qū)е逻@一點(diǎn)的。但是,他們已確定,雌激素是促進(jìn)這些肌瘤的生長(zhǎng)的重要因素。子宮肌瘤可能是婦女服用了含有雌激素的藥物導(dǎo)致的,進(jìn)而出現(xiàn)更年期痛經(jīng)的癥狀。更年期子宮肌瘤的癥狀是骨盆疼痛,尿頻,便秘,腰酸或腿痛,陰道出血。

 3、子宮內(nèi)膜癌

 子宮癌-子宮內(nèi)膜癌,是子宮癌的最常見(jiàn)形式之一,子宮內(nèi)膜癌主要發(fā)生在40歲以上女性,最常見(jiàn)于在60到70歲婦女。更年期有子宮內(nèi)膜癌的癥狀是子宮異常出血,陰道分泌物異?；蚪^經(jīng)后出血,腹部絞痛,出現(xiàn)這種情況的婦女需要警惕,最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

 更年期痛經(jīng)的原因可能會(huì)有很多,以上是更年期痛經(jīng)三個(gè)常見(jiàn)原因。更年期痛經(jīng)是一種不尋常的情況,需要引起注意,并且及時(shí)檢查,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及時(shí)治療。

 用什么方法可以減輕痛經(jīng)?

 1、按摩

 能緩解痛經(jīng)的方法,按摩子宮穴,子宮穴在下腹部,就是臍下的四寸左右的地方,再延伸向兩邊三寸的距離各兩點(diǎn),用兩邊的中指壓住稍加用力,輕輕的揉,直到有酸脹感為止。

 按摩子宮穴具有活血化瘀的作用,理氣止氣的效果,在經(jīng)期的前后按摩是緩解痛經(jīng)的方法,還具有預(yù)防經(jīng)痛的作用。

 2、保暖

 痛經(jīng)是由于子宮收縮引起的,特別是在身體受冷之后,就會(huì)出現(xiàn)小腹劇痛。緩解痛經(jīng)的方法要使腹部保持溫暖,可以選擇用熱水袋或者封口的瓶子,放在小腹上。若沒(méi)有熱水袋時(shí)便可以用手揉搓小腹直至產(chǎn)生熱量。

 3、加強(qiáng)體育鍛煉

 尤其是體質(zhì)虛弱者,在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng),比如散步。

 4、練習(xí)瑜伽操

 我們平時(shí)多做瑜伽能夠起到緩解痛經(jīng)的作用,比如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也能夠試試不一樣的姿勢(shì),最好能夠找到最舒服的。

 5、保持飲食均衡

 少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物,因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩,應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉,并盡量少吃多餐。平時(shí)不要吃含有咖啡因的食物,因?yàn)檫@類食物會(huì)讓你神經(jīng)緊張,導(dǎo)致經(jīng)期不適的癥狀,而且咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。

 結(jié)語(yǔ):身體調(diào)理好了,才會(huì)減輕痛經(jīng)的痛苦,女孩子得多注意保養(yǎng)了。痛經(jīng)究竟如何護(hù)理身體,本文也都明確的指出了,哈佛醫(yī)學(xué)院指出,子宮內(nèi)膜異位癥也能影響婦女提早更年期。子宮內(nèi)膜異位癥的癥狀是下腹部疼痛,排便過(guò)程中或許會(huì)輕微的疼痛,以及出現(xiàn)腰痛的癥狀。