身體的呵護你這真的知道嗎，每個女人都要對自己的健康負責(zé)了。如果發(fā)現(xiàn)自己的身體不健康了，肯定是要多調(diào)理和治療的。我們都知道女人的身體素質(zhì)偏弱，時常會產(chǎn)生小腹墜痛的現(xiàn)象，而且疼起來也是影響了正常的工作和生活，頻繁的小腹墜痛也應(yīng)該引起我們的重視，及時檢查保障身體健康，下面一起來看看吧!

　　小腹墜痛是怎么回事

　　大家都知道，在每個月月經(jīng)期間也會引起小腹墜痛，這是比較正常的現(xiàn)象，如果小腹墜痛是發(fā)生在非月經(jīng)期間，那么就要引起注意了，有可能是隱藏了某些疾病，如果在平常感到小腹墜痛比較強烈，應(yīng)該前往醫(yī)院進行檢查，確定一下原因。

　　1、月經(jīng)不調(diào)

　　每一個成熟的女性都會經(jīng)歷月經(jīng)，但是因為個人習(xí)慣不同，導(dǎo)致月經(jīng)會出現(xiàn)不準時，或者是量多量少的問題，最嚴重的就是痛經(jīng)了，痛經(jīng)是伴隨著小腹墜痛，痛經(jīng)也是要去醫(yī)院調(diào)理的，因為時間長了，會引起不育不孕。

　　2、腫瘤原因

　　出現(xiàn)腫瘤的這個情況就是比較嚴重的了，一般人身體中長出腫瘤，也就預(yù)示著身體情況非常的嚴重了，子宮中長出腫瘤也會引起小腹墜痛，腫瘤引起的疼痛是持續(xù)的，如果是這樣的情況一定要去醫(yī)院檢查，畢竟腫瘤會越長越大，到時候會擠壓子宮直到破壞，嚴重的還要手術(shù)。

　　3、闌尾炎

　　急性的闌尾炎會有小腹劇痛的感覺，一般是小腹的右下方。很多人以為闌尾炎是男左女右的地方疼痛，其實無論是男女，如果出現(xiàn)急性闌尾炎都是小腹的右下方疼痛，闌尾炎的疼痛和小腹墜痛的區(qū)別還是很大的，一般只有按住疼痛位置然后松手，如果感覺有明顯的劇痛就是闌尾炎了，急性闌尾炎必須要馬上做手術(shù)，不然會影響腹部其他器官的感染。

　　4、流產(chǎn)

　　女性流產(chǎn)或者宮外孕的共同點就是小腹墜痛，陰道內(nèi)還會有流血的癥狀，而如果是宮外孕的話疼痛會比較明顯，如果你懷孕了并且感覺到小腹總是出現(xiàn)墜痛的感覺，那么你就要警惕可能是宮外孕導(dǎo)致的，最好的方法就是去醫(yī)院做一個全面的檢查，畢竟宮外孕的危害性比較大。

　　5、排卵期

　　女性不僅月經(jīng)的時候小腹會疼，就連排卵期小腹也會出現(xiàn)墜痛，不過這種屬于正常范圍，對我們的身體不會造成影響，有些女性的卵細胞比較大，在排出的時候會引起卵巢破裂，就會造成出血狀況，都屬于比較正常的，不用緊張。

　　6、生理畸形

　　一些女性天生會有處女膜畸形，阻擋了陰道中經(jīng)血的排出，如果長時間不將這個阻礙糾正就會引起墜痛，這種天生的女性一般都是需要做手術(shù)糾正的，當(dāng)然剛開始他們并不知道是這種情況，只有等到一定時間小腹墜痛越來越明顯的時候才會去醫(yī)院檢查。

　　小腹墜痛怎么辦

　　1、經(jīng)期保健法

　　若是經(jīng)前常出現(xiàn)小腹墜脹,月經(jīng)來臨之后癥狀仍無法緩解,那么這部分女性應(yīng)該做好月經(jīng)期保健,如注意清潔衛(wèi)生,防止細菌感染等。同時注意合理休息,保證充足睡眠;注意保暖,避免受涼;飲食清淡,注重營養(yǎng),多吃溫?zé)崾澄?少吃寒涼、刺激性食物。

　　2、心理管理法

　　經(jīng)期間出現(xiàn)腹墜脹與情緒不好有很大關(guān)系。如果月經(jīng)期生氣或者情緒抑郁都可能會出現(xiàn)腹脹。提醒女性,月經(jīng)期一定要管理好不良情緒,適時放松。同時要了解月經(jīng)期小腹墜脹和輕度腰酸都是正?，F(xiàn)象,沒必要太過擔(dān)心。

　　3、熱敷療法

　　熱敷療法可以有效緩解腹脹癥狀,尤其是在小腹局部墜脹的情況下熱敷的效果更加的明顯。方法很簡單,只需將毛巾放在熱水中浸濕,擰干后放在腹脹部位進行熱敷即可,也可以用暖寶寶或者熱水袋代替。此外,適當(dāng)喝些熱飲也可以幫助緩解腹脹癥狀。

　　4、藥物處理

　　若是腹脹伴有痛經(jīng),可以嘗試通過藥物控制的方法來緩解。

　　小腹墜痛吃什么好  

　　1、紅糖姜湯

　　原 料: 紅糖50克,生姜20克,大棗10枚。

　　做 法: 將紅糖、大棗煎煮20分鐘后,加入生姜蓋嚴,再煎5分鐘即可。

　　用 法: 空腹服用,日服2次。

　　作 用: 補氣養(yǎng)血,溫經(jīng)活血。適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。

　　評 注: 紅糖、大棗既補氣養(yǎng)血又溫經(jīng)活血;生姜辛溫以助紅糖之力。

　　2、生姜羊肉粥

　　原 料:生姜10克,羊肉100克,大米130克、鹽3克,雞粉少許,胡椒粉、太太樂雞精少許。

　　做 法:1、將生姜去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗凈。

　　2、取瓦煲一個,注入適量清水,待水開后,下入大米,用小火煲約20分鐘。

　　3、再加入羊肉片、姜米,調(diào)入鹽、太太樂雞精、雞粉、胡椒粉,續(xù)用小火煲30分鐘即可食用。

　　作 用:對身體虛寒、小腹冷痛、孕吐厲害者都有效。

　　總結(jié)：小腹出現(xiàn)疼痛還是要多注意保養(yǎng)身體了，如果特別的墜痛我們也是可以多按摩按摩的，多吃對身體有好處的食物，補血養(yǎng)氣。女人應(yīng)該好好的愛護自己的身體，小腹墜痛雖然一開始會受到很多人的忽視，但是一旦嚴重的疼痛會引起腫瘤，所以出現(xiàn)非月經(jīng)期間的小腹疼痛應(yīng)該及時去往醫(yī)院檢查了。