現(xiàn)在的人都很注重養(yǎng)生，因?yàn)榧膊〉姆N類越來越多。以前的疾病都是偏老齡化，現(xiàn)在越來越年輕化了。我們最不愿意聽的就是癌癥了吧。癌癥傷害了多少人的身體我們都知道。所以平時(shí)一定的表?yè)P(yáng)好我們的身體，讓病魔無法侵入我們的身體。我們平時(shí)可以從飲食中來注重保養(yǎng)，小編今天給大家?guī)淼倪@十種食物是吃了可以抗癌的哦!

　　1、菌類

       96%的菌類都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金針菇、木耳等富含多糖類物質(zhì)，可增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防胃癌和肺癌的效果較好。香菇多糖已經(jīng)作為抗癌藥物，用于腫瘤病人的治療。

　　2、新鮮果蔬

       其中新鮮的果蔬所含的抗氧化劑、類胡蘿卜素、維生素C、類黃酮類化合物及其他活性成分有抗癌之效?！懊咳嗣刻斓氖卟藬z入量從50克增至300克，患胃癌的危險(xiǎn)性可降低50%?！碧J筍、卷心菜、番茄、紅薯、魔芋、獼猴桃、蘿卜、胡蘿卜都是抗癌好食物。

　　3、豆制品

       豆腐、豆?jié){富含大豆異黃酮，經(jīng)常吃些豆制品可以降低乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、大蒜

       大蒜素有“地里長(zhǎng)出的青霉素”之稱，它富含大蒜素和硒等微量元素，經(jīng)常食用，對(duì)于防止癌癥惡化，以及提高身體免疫力都非常有幫助。今年5月，江蘇省疾控中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人員考慮了吸煙因素后，生吃大蒜仍能讓肺癌風(fēng)險(xiǎn)降低約30%。

　　5、綠茶

       綠茶中富含茶多酚，可與致癌物結(jié)合，使其分解，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。養(yǎng)成每天喝2~3杯綠茶的習(xí)慣，可以預(yù)防胃癌、肝癌和肺癌，但必須注意，茶水不要太濃。

　　6、南瓜和胡蘿卜

       其富含的胡蘿卜素能夠起到抗氧化劑的作用，通過清除體內(nèi)自由基，預(yù)防肺癌。胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)要素維生素A，可防止正常細(xì)胞癌變。

　　7、草莓

       其含有的花青素是一種很強(qiáng)的抗氧化劑。實(shí)驗(yàn)室研究表明，它能夠抑制肺癌、結(jié)腸癌、血癌等癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

　　8、紅薯

       紅薯中的脫氧異雄固酮可以抑制和殺滅癌細(xì)胞，并且能使衰弱的免疫系統(tǒng)重新振作，防治乳腺癌和結(jié)腸癌。

　　9、葡萄

       葡萄具有較強(qiáng)的抗癌性能，因?yàn)樗械陌邹继J醇可以防止健康細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散。

　　10、姜黃

       咖喱和其它一些亞洲菜色里最常見的就是橘黃色的香料姜黃。姜黃之所以能夠抗癌，是因?yàn)樗幸环N叫姜黃素的活性物質(zhì)，這種物質(zhì)具有強(qiáng)大的抗氧化性。姜黃素的抗癌作用體現(xiàn)在癌癥發(fā)展的每一個(gè)階段，可以有效地殺死癌細(xì)胞。

　　結(jié)語：身體是革命的本錢，只要有了好的身體想干嘛就可以干嘛，反之則不然。很多人一生中都會(huì)有很多夢(mèng)想，所以千萬得保重好身體，我們才能有好的精力以及身體去實(shí)現(xiàn)它。平時(shí)我們多吃一些對(duì)身體好的食品，遠(yuǎn)離那些不好的習(xí)慣，還有垃圾食品，讓自己的生活健康起來，才能有一個(gè)好的身體。西邊希望大家都能有一個(gè)好的身體，健健康康每一天!