茶自古以來就是養(yǎng)生的上品，不同的季節(jié)喝茶對(duì)人體有著不同的功效。在寒冷的冬季，一杯熱乎的茶，不僅驅(qū)走了寒意，而且還使人的身體更加健康。

因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天１－２次，每次３－５克、４００毫升的飲量是比較適當(dāng)?shù)摹?/p>

１、普洱茶

普洱茶，茶性溫和，有養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用，冬天手腳冰冷的人群特別適合飲用。普洱茶還能夠引起血管舒張，使血壓有一定的下降，降低心率，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化的患者有輔助治療的作用。

２、紅棗枸杞茶

枸杞茶具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會(huì)有副作用。

３、黑豆茶

黑豆有延緩衰老、治療腰膝疼痛、補(bǔ)腎、烏發(fā)等作用。女性在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少時(shí)飲用黑豆茶，能呵護(hù)虛弱的身體。但消化功能較差、尿酸、通風(fēng)患者不宜過度食用黑豆。

做法：取黑豆１００克、蘇木１０克、紅糖適量、７００ｍｌ。將黑豆用清水洗一下，瀝干水分后備用。

在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。之后再加入適量紅糖，將其攪拌融化后即可食用。

４、紅茶

紅茶，性甘溫，可養(yǎng)人體陽氣。冬季飲用紅茶，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽氣，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

５、紅棗茶

把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補(bǔ)作用，是老少皆宜的良療飲料。

紅棗含糖類、有棗含糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及維生素Ａ、Ｂ和ｃ，有補(bǔ)脾胃、增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力、抑制癌癥等作用。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，特別適合在冬天食用。