在睡覺的時候你是不是偶爾會有這樣一種狀況，就是模模糊糊快要睡著的時候，突然抽搐一，全身忽然抖一下。感覺像是在高空中突然踩空一樣，突然掉進去深淵里邊就被嚇醒了，你有過這樣嗎？你知道為什么嗎？

　　肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現(xiàn)出的是類似觸電一樣的動作。這個動作一般都是無法控制的，當入睡后，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產(chǎn)生劇烈晃動。所以夢中才會出現(xiàn)突然一腳踩空的感覺。

　　入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉(xiāng)時，出現(xiàn)于手臂、腿、甚至是全身。大多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾“肌抽躍”是正常生理現(xiàn)象。

　　為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？

　　缺鈣：有可能是血鈣低導致神經(jīng)、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。

　　癥狀性肌抽躍：如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來的癥狀。病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。

　　勞累過度：白天壓力大，精神緊張，所以要多注意休息，放松心情。

　　如果睡覺時肌抽躍次數(shù)比較多的時候就要注意了

　　一般人都是偶發(fā)的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。

　　平日里睡覺要注意哪些睡姿會透露身體健康問題呢？

　　　1、打呼?？赡苁歉闻K不太好

　　如果睡覺的時候經(jīng)常打呼嚕，而且呼嚕聲音特別大的話可能就是肝臟不太好了。中醫(yī)上理論是，津液不足就沒辦法養(yǎng)好鼻子，此處是足厥陰肝經(jīng)的巡行之處。

　　　2、手腳縮成一團可能是脾腎功能比較弱

　　有些女性經(jīng)?？偸鞘帜_冰涼，因為其脾腎功能是比較弱的，這種狀況最好就是在每天早上起來服用生姜大棗紅糖水，這樣能夠振奮陽氣。

　　　3、夜尿比較多可能是肝膽或者肺部有問題

　　如果總是在晚上1-3點醒來上廁所的人要注意可能是自己的肝膽有問題，如果是總在凌晨3-5點醒來去上廁所，就要注意自己肺的問題了，最保險的就是去醫(yī)院進行詳細的檢查。