??? 夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié),氣候炎熱而生機(jī)旺盛.此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期,陽(yáng)氣外發(fā),伏陰在內(nèi),氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來,活躍于機(jī)體表面.??? 夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝,保持愉快而穩(wěn)定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油.心靜人自涼,可達(dá)到養(yǎng)目的目的.??? 天地萬物都有個(gè)"春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏"的運(yùn)動(dòng)和變化的規(guī)律.人們想健康長(zhǎng)壽就應(yīng)該很自然地"應(yīng)天順時(shí)",遵循這個(gè)規(guī)律.要不要爭(zhēng)取"天人和諧"這是個(gè)觀念問題.如果不接受這個(gè)觀念,硬要與大自然"擰"著干,逞"英雄",行不行呢?不行!因?yàn)?人"不管有多大本事,都無法改變"人體"的"自然屬性".??? 夏季染病,大都當(dāng)即發(fā)作,故有"六月債,還得快"之說.但有一種病是有所潛伏,到秋季才發(fā)作,如延至冬季就很嚴(yán)重了!--這就是"心病".也即《內(nèi)經(jīng)》所說的"此夏氣夏季養(yǎng)生之應(yīng),養(yǎng)長(zhǎng)之道也.逆之則傷心,秋為痎瘧,冬至重病".??? 但必須說明的是這里說的"心病",并非是指現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上的"心血管病",而是指精神方面的有關(guān)"神志、情志"的病(古書上所提及的"心",實(shí)際上是相當(dāng)于今天人們常說的"精神")按中醫(yī)的"五行"說,夏季是"火旺(夏主心,夏天心火很旺)、土相(脾胃處于'盛'的地位)、木休(肝處于相對(duì)的'休養(yǎng)'狀態(tài))、水囚(腎易'虧')、金死(肺易'虛')".心"火"一"旺","火克金",所以容易造成"肺(金)虛";本是"腎水"克"心火",而"心火"很"旺"時(shí),就容易出現(xiàn)"心火"對(duì)"腎水"的"反侮"現(xiàn)象,故"腎水"易"虧".??? 對(duì)于一般人來說,在夏天,防止"肺虛腎虧"很容易接受,而對(duì)于正處于很"旺"地位的"心"是否要重點(diǎn)保養(yǎng),就往往掉以輕心了!