寶寶長牙的時候，當然要吃一些能夠有助于牙齒發(fā)育的食物。養(yǎng)生網專家提醒廣大的家長朋友：寶寶在長牙的時候，礦物質鈣和磷都是特別重要的物質。在飲食中，媽媽們一定要記住添加。

　　補充適量的氟

　　適量的氟可以增加乳牙的堅硬度，不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒。海魚食品中含有大量的氟元素，可以給寶寶適量補充。

寶寶長牙怎么吃？

　　補充適量的蛋白質

　　如果蛋白質攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導致齲齒的發(fā)生。所以適當?shù)匮a充蛋白質就顯得尤為重要。各種動物性食物、奶制品中所含的蛋白質屬優(yōu)質蛋白質。植物性食物中以豆類所含的蛋白質量較多。

　　維生素也是好幫手

　　媽媽應該在寶寶的食品中增加含維生素的食物，譬如可以通過多給寶寶食用魚肝油制劑、新鮮蔬菜等補充維生素A以維護牙齦組織的健康;可以通過給寶寶食用新鮮的水果，如橘子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗等補充牙釉質的形成需要的維生素C;可以通過給寶寶食用魚肝油制劑或直接給寶寶曬太陽來獲得維生素D。

　　別忘泥糊狀食物

　　我們鼓勵媽媽給4～6月份的寶寶添加泥糊狀的食物，首要的選擇是含有多種維生素和礦物質強化的營養(yǎng)米粉，同時也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質地，不但可以達到營養(yǎng)的目的，同時也刺激了寶寶的味覺、視覺和嗅覺。

　　別盲目吃保健品

　　有些家長生怕平時攝入的食物滿足不了寶寶的生長發(fā)育，胡亂給寶寶喂食營養(yǎng)品和所謂的補品。事實上有些補品營養(yǎng)價值不但不高，還含有激素，會引起寶寶的不正常發(fā)育。所以家長要根據寶寶的實際身體狀況和牙齒的發(fā)育狀況，給予寶寶平衡的膳食。