長個兒，一直是很多家長心頭的大事。的確，在當(dāng)下，身高也是人們綜合素質(zhì)里重要的一項。個子矮不僅形體上不好看，心靈上也不好受。很多家長為了孩子能夠長高，可以說是想盡了辦法，可有的卻收效甚微。吃中藥長個兒這個方法你試過嗎?

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家提醒：孩子個子不高，有先天遺傳和后天因素。至于后天因素，生長環(huán)境的不同對小兒生長發(fā)育也有很大的影響，常見影響身高發(fā)育的因素主要有營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病這四項。

　　營養(yǎng)失衡問題

　　長身體的時候缺少營養(yǎng)可是十分不好的。營養(yǎng)對小兒生長發(fā)育十分重要，乳兒期營養(yǎng)不良可影響身高的發(fā)育，而且年齡越小影響越顯著。孩子長個兒需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等各種營養(yǎng)元素，可80%以上的孩子存在營養(yǎng)攝入失衡的嚴(yán)重情況。有些孩子一天中攝入量最多的是油炸食品、漢堡包等食物，這在很大程度上影響了身高的發(fā)展。

吃中藥能讓孩子再長高？

　　睡眠不足

　　睡眠不足也會長不高。這是引發(fā)孩子發(fā)育不良、身材矮小的重要原因。因為缺乏良好的休息，會嚴(yán)重抑制孩子體內(nèi)生長激素的分泌，而現(xiàn)在學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，老師、父母則往往為督促孩子學(xué)習(xí)，導(dǎo)致孩子10點(diǎn)之前根本無法入睡。

　　缺乏運(yùn)動

　　缺乏運(yùn)動的人也容易長不高。這也是導(dǎo)致矮小的另一個重要原因，由于學(xué)習(xí)壓力大，或是孩子迷戀電腦、網(wǎng)絡(luò)等原因成為宅男宅女，導(dǎo)致運(yùn)動時間越來越少，也嚴(yán)重限制住了孩子的身高。

　　疾病影響

　　民間有句俗話，叫做“胎里帶”。如果母親在妊娠早期患病毒感染性疾病、中毒等，可能影響到胎兒發(fā)育，可導(dǎo)致畸形和先天性疾患。如果孩子患有長期消耗性疾病，這也對小兒生長發(fā)育的影響極大，例如佝僂病、貧血等均可使小兒生長發(fā)育遲緩。

　　中醫(yī)中藥可幫孩子長高

　　你知道嗎?在中醫(yī)看來，孩子個頭兒矮小也和體質(zhì)有關(guān)，可采取辨證施治的辦法來幫孩子長高。對于膽氣怯弱的孩子來說，可以采用溫膽寧神助長法，使用溫膽湯加減;對平素脾氣虛弱的，則可采用健脾益氣助長法，使用四君子湯加減治療;如果是腎氣虛弱的，還可采用補(bǔ)腎壯骨助長法，使用六味地黃湯加減來解決。