秋天來(lái)了，樹葉掉落，燥氣也開始慢慢生發(fā)。細(xì)心的媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己家的孩子不知什么時(shí)候開始輕輕咳嗽起來(lái)了。養(yǎng)生專家告訴你：這是秋咳嗽來(lái)了。

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　　及時(shí)增減衣被

　　秋季，天氣變化也會(huì)比較頻繁。媽媽應(yīng)根據(jù)當(dāng)天的氣溫給孩子增減衣服;孩子玩鬧出汗較多時(shí)，要及時(shí)擦汗及更換干爽衣服;晚上溫度低時(shí)，給孩子蓋好被子，避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。

　　保持居室空氣新鮮

預(yù)防寶寶秋咳嗽5法 

　　室內(nèi)空氣的清新是很重要的。經(jīng)常開窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新，避免房間里充斥著油煙及煙味，因?yàn)闊煹奈兜罆?huì)刺激寶寶，引起或加重咳嗽。

　　加強(qiáng)寶寶的體育鍛煉

　　各個(gè)年齡層的孩子都可以適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉。小嬰兒可以在媽媽的幫助下做嬰兒操，幼兒可以按著自身的愛(ài)好和性格特點(diǎn)多做跑跑、跳跳、拍球、騎車等運(yùn)動(dòng)來(lái)挑高自身抵抗力。

　　注意飲食調(diào)節(jié)

　　飲食調(diào)節(jié)是再好不過(guò)的了。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過(guò)敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣食品，對(duì)呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以提供多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的恢復(fù)。

　　保證充足睡眠

　　只要睡得好，身體就有較強(qiáng)的抵抗力。睡眠時(shí)，全身肌肉松弛，對(duì)外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)減少，有利于各種器官機(jī)能恢復(fù)及疾病的康復(fù)。應(yīng)設(shè)法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機(jī)體康復(fù)。

　　早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防

　　早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防是最好的防病方法。孩子一旦咳嗽，媽媽要多觀察寶寶的癥狀、食欲、情緒，必要時(shí)應(yīng)帶孩子到醫(yī)院就診，用藥需要專用兒童類藥物，如小兒肺熱咳喘口服液等。幼兒咳嗽劇烈時(shí)，應(yīng)給他拍拍背，幫他緩和一下，小嬰兒咳嗽時(shí)應(yīng)將他豎立著抱起，輕拍后背。

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　　總之，媽媽們?cè)谇锒竟?jié)應(yīng)該對(duì)孩子們的健康狀況進(jìn)行更加細(xì)心的關(guān)注才好。