正常的舌苔薄白而潤，如果舌苔變厚或變色，都是機體疾病的體現(xiàn)，著名的中醫(yī)專家在進行健康講座時表示，舌頭上其實隱藏了很多健康秘密，大家不妨常給自己做個“舌診”。

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　　秘密1、舌頭振顫

　　對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。

　　建議：盡快調(diào)整作息時間，合理飲食，否則很快會面臨神經(jīng)衰弱的危險!

　　秘密2、舌頭發(fā)紫

　　當血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫，還感覺肩膀僵硬和腰痛，說明體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積了不少!

　　建議：堅持一周清淡飲食，保持規(guī)律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。

　　秘密3、舌苔太厚

　　舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量造成的。

　　建議：最好去消化科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。

　　秘密4、舌苔太薄

　　舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色斑駁不均，醫(yī)學上將這稱為“地圖舌”。過敏體質(zhì)的人最易出現(xiàn)這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。“地圖舌”的出現(xiàn)預(yù)示你的抵抗力正在下降。

　　建議：在這段時間內(nèi)遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源。

　　秘密5、舌苔泛黃

　　舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號。

　　建議：多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。

　　秘密6、舌苔泛黑

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　　建議：洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。

　　舌苔隱隱發(fā)黑，很可能是體溫升高的緣故。