在“亞健康”充斥的年代，吃補(bǔ)品已經(jīng)是必然的事情。但是補(bǔ)品吃過多就會引起上火，導(dǎo)致出現(xiàn)各種上火癥狀。應(yīng)該怎么祛火呢?

　　全脂奶粉

　　選用全脂奶粉，每日2至3次，每次一湯匙，加少許白糖，開水沖服，晚間休息前沖服效果更佳。一般2天潰瘍癥狀即可消失。維生素c將維生素c藥片1~2片壓碎，澈于潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。

補(bǔ)品吃多了如何祛火

　　濃茶

　　我國明代藥典《本草綱目》稱：“茶苦而寒，最能降火?；鸾祫t上清矣，”據(jù)研究，茶含單寧，具有收斂作用，濃茶漱口可促使口腔潰瘍愈合。

　　慶大霉素

　　用消毒棉簽蘸取慶大霉素4萬單位2毫升注射液輕涂口腔內(nèi)潰瘍面，數(shù)分鐘后再涂一次，每日4次，即三餐后和睡前，漱口后涂上藥液，一般2～3日。

　　吃下火的糖水

　　吃東西上火之后，可以適當(dāng)吃一些糖水，比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。

　　喝水是降火最簡單的一種方法。每天充足的水源不僅可以加速身體的代謝，能夠很快下火，同時(shí)還可以將身體內(nèi)毒素排出，是下火最常用的方法。

　　大量喝水