新時(shí)代女性很多人都忙于工作，無(wú)暇對(duì)自己的身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，甚至有些清潔工作都不能及時(shí)做到位，這是非常危險(xiǎn)的，這樣長(zhǎng)此以往要擔(dān)心婦科炎癥的騷擾。針對(duì)女性朋友外因瘙癢問(wèn)題，養(yǎng)生小編為大家介紹幾種簡(jiǎn)單易行的方法，希望大家能夠受用!

　　注意外陰清潔

　　在日常生活中，要注意對(duì)外陰的清潔，平時(shí)應(yīng)該給自己配備一個(gè)專(zhuān)屬的清潔用具，先將小方巾置入水盆煮沸15分鐘，晾溫后使用，自己砸清洗自己的外陰的時(shí)候最好把自己的指甲剪短，雙手都清洗干凈，當(dāng)自己的陰部清洗干凈之后需要把洗具晾曬在通風(fēng)的地方。

　　貼身物品格外保護(hù)

　　日常生活中對(duì)于自己的貼身物品，例如所用衣物、床單、被罩應(yīng)單獨(dú)使用和洗滌，防止家庭內(nèi)傳播，尤其應(yīng)保護(hù)女?huà)牖蚺皇芨腥?，因?yàn)樾『⒌挚沽^弱，容易感染病菌導(dǎo)致外陰瘙癢。

　　飲食方面要注意

　　飲食方面要特別的注意，注意調(diào)整胃腸功能，以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳;禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通暢。

　　不要亂撓

　　如果皮膚有瘙癢的話盡量不要亂撓，對(duì)于皮膚過(guò)敏的朋友要適當(dāng)?shù)臏p少活動(dòng)，還要特別的注意洗澡不宜太勤，水溫不要過(guò)高，防止皮膚表面的皮脂洗掉，使得皮膚干燥進(jìn)而引起瘙癢。

　　避免反復(fù)清洗外陰

　　避免反復(fù)清洗外陰，很多外陰瘙癢患者都是因?yàn)椴蛔⒁庑l(wèi)生引起的，因此女性朋友們會(huì)選擇用一些肥皂或清洗劑清洗，但如果大量使用清洗劑或肥皂清洗陰部的話，會(huì)破壞陰部酸堿度平衡，使陰部失去自我保護(hù)能力，不僅加重瘙癢癥狀，容易感染病菌。