減肥，即使是在寒冷的冬天，也一樣成為女人們永恒的話題。你知道嗎?在節(jié)食、運動等諸多方法之外，還有一種簡便有效的減肥方法，那就是喝茶減肥。中國的茶品類豐富，而且藥茶同源，大部分茶都具有相應的中藥功能。養(yǎng)生網(wǎng)專家告訴你喝什么茶減肥好。

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家提醒：茶中富含的維生素B1能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。

　　黑茶

　　黑茶可是減肥的老將了。黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

減肥什么茶效果最好

　　吉姆奈瑪茶

　　看看這款外國茶。吉姆奈瑪茶是一種印度的茶葉。和中國的茶葉有所不同，吉姆奈瑪茶能有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

　　荷葉茶

　　蓮的全身都是寶。古代減肥秘藥，一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。

　　杜仲茶

　　杜仲本來是味中藥。杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

　　烏龍茶

　　烏龍茶減肥也不錯。烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因攝取脂肪過多而引發(fā)的肥胖。