帶脈是人體奇經(jīng)八脈之一，環(huán)腰一周。敲帶脈減肥是中醫(yī)傳統(tǒng)的減肥方法之一，可以促進(jìn)脂肪代謝，減少贅肉，消除游泳圈。如果你不知道帶脈在哪，小編還為您節(jié)選了一份帶脈圖供參考。

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　　腰上的肉肉哪來(lái)的?

　　帶脈穴的力量不夠強(qiáng)，不能約束腰部贅肉的生長(zhǎng)，贅肉就會(huì)“蹭蹭”地長(zhǎng)出來(lái)。

　　“帶脈穴”在哪兒?

　　以肚臍為中心劃一橫線(xiàn)，以腋下為起點(diǎn)劃一條豎線(xiàn)，兩條線(xiàn)的交點(diǎn)就是帶脈穴。

帶脈圖及敲帶脈功效

　　敲敲帶脈 重現(xiàn)蠻腰

　　帶脈穴和我們?nèi)梭w上的一條經(jīng)脈同名，那就是奇經(jīng)八脈之一的帶脈。帶脈在人體的腰部圍一圈，是一條橫向的經(jīng)脈。人體上其他的經(jīng)脈都是縱向的，這條經(jīng)脈就好像一條繩子將所有的經(jīng)脈系在一起，所以稱(chēng)為帶脈。 我們的帶脈穴在側(cè)腹部，章門(mén)下1.8寸，正好是帶脈經(jīng)過(guò)的地方，是膽經(jīng)與帶脈交匯的穴，所以圖簡(jiǎn)便，也就稱(chēng)為帶脈了。

　　說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，帶脈就像是我們的腰帶?，F(xiàn)在大家都知道，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，一定要放松腰帶，換上寬松的睡衣，這里的養(yǎng)生原理就是讓經(jīng)絡(luò)放松。為了讓褲子不松弛，都會(huì)在腰部系上一條緊緊的腰帶。那么我們的帶脈呢，也有這個(gè)作用。很多人會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)現(xiàn)，自己腰部的贅肉越來(lái)越多。尤其是男士，不知道哪天就長(zhǎng)起了一個(gè)將軍肚。其實(shí)，這只說(shuō)明一個(gè)道理，那就是帶脈的力量不夠強(qiáng)，不能約束腰部贅肉的生長(zhǎng)。就好像我們的腰帶壞了，沒(méi)有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會(huì)“蹭蹭”地長(zhǎng)出來(lái)。

　　“帶脈穴”怎么敲?

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　　腰部贅肉很多、有將軍肚的朋友，一定要注意我們的帶脈和它的核心穴位———帶脈穴，帶脈穴在腰側(cè)兩旁。每天晚上睡覺(jué)前，沿著帶脈橫向敲擊30-50圈，重點(diǎn)在帶脈穴上敲擊50-100下，對(duì)于恢復(fù)帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，作用是無(wú)與倫比的。