貌美如花，怎奈臉上有疤，這恐怕是任何一位女士都不想要的結(jié)果。怎樣才能快速祛痘呢?養(yǎng)生專家有辦法。

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　　1。日常護(hù)理

　　每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜劑。講究個人衛(wèi)生，洗臉既不能太勤也不能太少，最好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。

　　2。飲食方面

　　要多喝水，一天八杯水這個大家早有聽聞把，水是體內(nèi)代謝必須的介質(zhì)，非常重要，同時，喝水也有技巧，里面要加點檸檬汁，或者放片檸檬來泡水喝，這樣會更容易吸收，讓你的皮膚更加白嫩。

　　要注意四少一多，即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃發(fā)物(如狗羊肉等)，適當(dāng)吃涼性蔬菜、水果，也防過量后引起病。防止便秘。

　　3。內(nèi)外調(diào)理

　　外用硫磺香皂洗臉，內(nèi)用純蛇粉調(diào)節(jié)，這兩點是我治療痘痘的關(guān)鍵!我分享經(jīng)驗的精華也在于此。純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質(zhì)量的作用。同時可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)、消化系統(tǒng)。讓你由內(nèi)而外攻克痘痘難關(guān)!

　　4。避免壓抑抑郁

　　精神、心理因素很重要!不要患了青春痘就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。否則，只會讓內(nèi)分泌進(jìn)一步失調(diào)，加重青春痘病情。我自己有切身體會，只有把心態(tài)調(diào)整好了，痘痘就很容易消下去啦。

　　5。生活方面

　　最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風(fēng)沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。

　　6保證睡眠

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　　這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點半-10點上床，10點30左右就要入睡。早上7點左右起床最好。