番茄的口感佳，熱量低，富含維生素B，有豐富的果膠，是減肥者的必選食材。今天小編就為您推薦幾款番茄減肥食譜一周瘦10斤哦，快來試試吧。

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　　減肥食譜一周瘦10斤

　　 方法一：飯前吃西紅柿或喝西紅柿汁

　　 瘦身效果：周減4-7斤

減肥食譜一周瘦10斤

　　瘦身減肥專家tips：飯前吃1個(gè)西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體所消化，在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時(shí)，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，飯前吃一個(gè)中等大小的西紅柿是基本做法，用180-250cc的無鹽西紅柿汁代替，效果更佳。

　　方法二：午餐或晚間西紅柿減肥法

　　瘦身效果：周減5-8斤

　　瘦身減肥專家tips：午餐或晚餐其中一餐只吃西紅柿，其余正餐正常進(jìn)食并保證有營養(yǎng)，烹調(diào)時(shí)要注意少油少鹽少糖，連續(xù)進(jìn)行一個(gè)星期，一個(gè)月只可進(jìn)行一次。

　　方法二：意志派西紅柿減肥法

　　一周瘦10斤西紅柿減肥食譜

　　早餐：西紅柿1個(gè)，水煮蛋1個(gè)，喜歡的水果1個(gè)。

　　午餐：西紅柿1個(gè)，水煮蛋1個(gè)，去皮的雞胸肉或雞腿肉或水煮魚1份，全麥面包1片，喜歡的水果1個(gè)、無糖的茶或咖啡1杯。

　　晚餐：西紅柿1個(gè)，胡蘿卜或水煮芹菜適量，全麥面包1片，無糖的茶或咖啡1杯。

　　減肥方法：一周7天按照此餐單飲食，如果感到餓的話，可以適量吃蘋果、橙子等低熱量減肥水果。這種瘋狂的西紅杮減肥餐可不是每位MM都可以接受的，尤其是不是很愛吃西紅柿的MM們可別勉強(qiáng)噢!快樂減肥才是咱們真正的宗旨!

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　　小編寄語：現(xiàn)在你知道番茄減肥食譜一周瘦10斤的方法了吧，提醒大家，番茄性寒，身體虛寒的女性就不宜多吃，而且減肥一定要根據(jù)自身的實(shí)際情況來進(jìn)行，不可盲目跟風(fēng)哦。