男性補(bǔ)腎是一個(gè)永久的話題，一年四季，男性補(bǔ)腎的方法也有所不同，一起來(lái)關(guān)注一下男性秋季如何補(bǔ)腎?

　　小編推薦：

　　吃什么抗衰老?紫色食物　　把補(bǔ)氣血的食物做成美食

秋季男性如何補(bǔ)腎？ 

　　一、客家釀豆腐

　　用料：豆腐9塊、豬肉100克

　　調(diào)料：花生油、鹽、生抽、蠔油、胡椒粉、雞粉、香蔥兩根

　　做法：

　　1、把豆腐中間挖一小塊出來(lái)，最好挖成半球形，小心不要把底挖穿咯;

　　2、把豬肉剁碎，加入花生油、鹽、雞粉、玉米淀粉、胡椒粉攪拌均勻;

　　3、把調(diào)好味的豬肉碎釀入豆腐孔中;

　　4、在平底鍋內(nèi)放入花生油，把釀好的豆腐煎到金黃;

　　5、在碗內(nèi)放入水，調(diào)入鹽、生抽、蠔油、胡椒粉、雞粉、玉米淀粉攪拌均勻稱為混合醬汁;

　　6、在煎好的豆腐中加入混合醬汁燜，燜到收干汁，最后撒上蔥花即可。

　　二、咸蛋豆腐蒸肉餅

　　用料：豬肉餡100克、豆腐100克、咸蛋黃2個(gè)、胡蘿卜1/2根(約50克)、香蔥少許、姜少許

　　調(diào)料：生抽1湯匙、五香粉1小勺、雞粉少許、淀粉少許、香油適量

　　做法：

　　1、胡蘿卜去皮切碎末、香蔥、姜切碎;

　　2、豆腐用搟面杖搗碎或用鐵勺壓碎成豆腐蓉;

　　3、以上材料加入肉餡中，加入生抽、五香粉、雞粉、香油攪拌均勻上勁，如粘稠度不夠可加少量淀粉;

　　4、用手將攪拌好的餡料用手整理成4個(gè)小圓餅，中間壓一個(gè)坑。將咸蛋黃對(duì)切取半個(gè)放在坑內(nèi);

　　更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/

　　巧吃薏米除體內(nèi)濕氣　　南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　猜你喜歡：

　　5、將肉餅放在盤中入蒸鍋蒸15分鐘，蒸好后將蒸肉餅產(chǎn)生的湯汁倒入炒鍋內(nèi)，水淀粉沿鍋邊倒入，勾一個(gè)透明的芡汁，將芡汁澆在蒸好的肉餅上。