司機朋友長時間手握方向盤，會導致肩周炎的發(fā)生。如何防司機職業(yè)病呢?今天小編就跟大家介紹一下。

　　胃病

　　駕駛員應做到合理安排車輛行程，做到間隔4～5h用餐一次，定時定量，堅持“衡、軟、緩、淡”的飲食習慣。長途運輸時必須常備些新鮮水果、糕點和飲用水。保持穩(wěn)定的情緒，減輕生理、心理負擔。情緒不穩(wěn)定或長期過度緊張，會導致中樞神經紊亂，并對內臟器官的功能產生消極影響，首當其沖的就是胃。

　　肩周炎

　　做徒手體操，做肩關節(jié)3個軸向活動，用健肢帶動患肢進行練習;做器械體操，利用體操棒、啞鈴、肩關節(jié)綜合練習器等進行鍛煉;做下垂擺動練習，軀體前屈，使肩關節(jié)周圍肌腱放松，然后做內外、前后、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指出現發(fā)脹或麻木為止。

　　腰痛

　　盡量減少震動，駕駛員腰病產生的重要原因在于汽車產生的震動，應避免舊車“超期服役”，及時更換陳舊、磨損的零部件，對汽車定期維修和保養(yǎng)。保持正確的駕車姿勢，確保腰椎受力適度。駕車時雙眼平視，座椅的靠背向后微傾，坐墊略向前翹起。臀部置于坐墊和靠背的夾角中，以在操作時不向前移為宜。持續(xù)駕車期間多一些間歇性休息。一次駕車時間一般不宜過長，否則身心疲憊，既影響行車安全，又會危害健康。在駕車過程中，一般每隔2h可停車休息，這樣可以幫助肌肉消除疲勞并起到復原作用，從而減少震動帶來的危害。

　　震動病

　　為了預防震動病，必須認真保養(yǎng)好減震器，使其始終保持良好的工作狀態(tài)，并正確使用輪胎花紋;在駕駛車輛時應平順柔和，避免野蠻操作;將駕駛座位調整至適當的位置，最好在座位靠背上裝配富有彈性的墊子，以起到分散震動沖擊的作用;在握方向盤時用力要適度，最好戴紗手套，使手掌與汽車的接觸成為間接接觸，以緩沖震動的作用和刺激。

　　頸椎痛扭傷

　　首先調整好汽車駕駛座，使方向盤和踏板容易夠得到;駕車時要坐直，臀部盡量靠緊椅背，上身挺直，膝蓋略屈，但不可妨礙操縱方向盤;必要時可調整后視鏡角度;操縱方向盤時手臂應稍彎曲;若將方向盤看成一個時鐘面，左手應握在9點至10點之間，右手則握在2點至3點之間。