半月板損傷是很常見的疾病，膝關節(jié)鏡下行半月板切除修復術是常見的治療方式，但是術后正確的康復練習是術后效果好壞的重要環(huán)節(jié)。現(xiàn)將半月板損傷術后一般康復鍛煉法介紹如下：

　　為何要進行半月板損傷術后護理

　　1避免腫脹;

　　2、盡早恢復關節(jié)功能;

　　3、使肌張力恢復正常;

　　4、讓病人進行正?；顒雍凸δ苠憻?。

　　康復鍛煉法：半月板損傷術后，按照不同的階段，有不同的功能鍛煉方法。

　　半月板損傷術后康復：第l階段

　　術后第l周，進行輕度鍛煉，防止腫脹。這個階段康復應于半月板切除術后在復蘇室中開始。術后從足趾到大腿加以包扎，至少2天。在復蘇室中開始鍛煉包括直腿抬高和活動關節(jié)。

　　半月板損傷術后康復：第2階段

　　術后第2周，康復重點為關節(jié)活動范圍?？p線已被拆除，如果仍有腫脹，可以使用非甾體消炎鎮(zhèn)痛類方劑;應常規(guī)進行等長鍛煉(直腿抬高)和逐步增加活動范圍。病人應該在第2周恢復絕大多數(shù)活動度。如果活動范圍和肌張力得到恢復，可以進行有限制的活動包括行走。

　　半月板損傷術后康復：第3階段

　　術后第3至4周、鼓勵比較強烈的鍛煉，使肌力和活動范圍完全恢復正常。逐步增加踝部的阻力，使病人逐步恢復到正?；顒印Ｖ挥挟敾顒雍图埩謴偷竭m當?shù)姆秶鷷r，才能進行體育鍛煉。

　　半月板損傷術后康復：第4階段

　　半月板損傷術后可以通過上述方法進行鍛煉，配合使用美國骨關節(jié)保護專家“schiff益節(jié)氨糖鈣片”能更好的促進骨關節(jié)恢復。

　　術后第2個月，進一步康復，恢復正常的體育鍛煉。鼓勵病人逐步增加鍛煉的阻力。如果髕股關節(jié)沒有感染、可開始等長鍛煉。此后，為了保持肌力，病人可以騎自行車、游泳或步行。總之，病人仍然需要1-6個月的隨訪。