整日用電腦、低頭看手機(jī)，這是人們比較熟悉的會(huì)引起頸椎病的因素，但日常生活中還有一些我們并沒有在意的事情，其實(shí)也是誘發(fā)頸椎病的高危因數(shù)，專家表示下面幾種習(xí)慣對(duì)頸椎傷害很大，一定要警惕。

　　坐軟沙發(fā)

　　軟沙發(fā)相對(duì)較低，并富有彈性。人坐上去，臀部會(huì)下陷，背部肌肉會(huì)在骨盆后部被拉長(zhǎng)。如果在這種姿勢(shì)下看書、看報(bào)，通常會(huì)把書或報(bào)紙放在膝蓋上，頭往下看書，又會(huì)使背部肌肉在頸部被拉長(zhǎng)。當(dāng)同一塊肌肉，在骨盆背部已經(jīng)拉長(zhǎng)后，再在頸部被拉長(zhǎng)，時(shí)間久了，頸椎病發(fā)病的幾率必然增大。

哪些習(xí)慣會(huì)致頸椎病

　　穿高跟鞋

　　穿高跟鞋后，會(huì)使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，使得脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點(diǎn)過于集中，就會(huì)產(chǎn)生對(duì)椎骨的壓力迅速增大，容易造成損傷，當(dāng)積累到一定程度后就會(huì)導(dǎo)致腰痛和頸椎病。

　　內(nèi)衣過緊

　　內(nèi)衣過緊或內(nèi)衣肩帶拉的太緊，會(huì)導(dǎo)致頸椎部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。同時(shí)，肩頸部長(zhǎng)期疲勞也會(huì)造成血液流通不暢，加速了肌肉老化，使肌肉韌性減弱，失去了牽拉、保護(hù)頸椎的能力，很容易造成頸椎疾病的發(fā)生。

　　常甩頭發(fā)

　　女性留長(zhǎng)發(fā)，頭發(fā)容易溜到面前擋住視線，因此，女性很習(xí)慣的一個(gè)動(dòng)作就是甩頭發(fā)。當(dāng)女性先稍低頭，然后用手向后理頭發(fā)，同時(shí)，頭發(fā)還順勢(shì)向后外方轉(zhuǎn)個(gè)圈。當(dāng)這種甩頭發(fā)的動(dòng)作反復(fù)、長(zhǎng)期，而且是單側(cè)的頸椎運(yùn)動(dòng)，勢(shì)必增加頸部勞損引起頸椎病的機(jī)會(huì)。

　　盲目按摩

　　頸椎病經(jīng)過按摩治療的確具有一定地舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛、滑利關(guān)節(jié)、整復(fù)錯(cuò)縫等作用。但對(duì)于脊髓型頸椎病而言，隨意按摩、捶打、牽引，不但治不好病，還可能對(duì)頸椎造成更大的傷害。