中醫(yī)是中醫(yī)“治未病”的基礎(chǔ)工作和根本出發(fā)點(diǎn)。只有掌握和應(yīng)用正確的養(yǎng)生方法，并且持之以恒，才能真正做到“恬淡虛無，真氣從之”，“陰平陽秘，精神乃治”，維持機(jī)體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)有序，實(shí)現(xiàn)理想的健康狀態(tài)，達(dá)到延長(zhǎng)生命時(shí)限和提高生活質(zhì)量的目的。

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　　中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)作為一個(gè)實(shí)用學(xué)科，有著豐富的內(nèi)涵和行之有效的理論與實(shí)踐。在思想原則上，提出順應(yīng)自然、協(xié)調(diào)陰陽、形神共養(yǎng)、動(dòng)靜相宜、和調(diào)臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)等理念;在具體內(nèi)容上，包含精神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、房事養(yǎng)生等項(xiàng)目;在方法和手段上，擁有食養(yǎng)、藥養(yǎng)、針灸、按摩、氣功、武術(shù)等養(yǎng)生技術(shù)。