你擁有美麗白皙的肌膚?讓我們來看看以下的美白食譜吧!

　　美白1：美容專家告訴我們，過度被曬的皮膚會出現(xiàn)紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用浸入新鮮檸檬汁和水的棉片敷面(檸檬果酸具有美容效果，但濃度太大會刺激肌膚，因此需要根據(jù)個人肌膚狀況調配檸檬水)，一周后斑點會變小;再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。

　　美白2：維他命c含有美白的作用，但是維他命c最好吃維他命c膠囊，或是發(fā)泡維他命c錠，就是丟在水中會發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命c就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至于維他命c口含錠或是維他命c軟糖，就很有限了。

　　美白3：土豆去皮(用三分之一個即可)，研磨成糊狀，除去水分，調入上等面粉，作為美白面膜涂在面上，25分鐘后用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。

　　詳情可登錄養(yǎng)生指南專題

　　美白5：杏仁和維他命c一樣，必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。

　　美白4：核桃糊：喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素c和e等營養(yǎng)成分，其中蛋白質能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。