心律失常是一種老年常見疾病，嚴重影響了老年人的身心健康，秋冬季節(jié)是一個養(yǎng)生的好季節(jié)，大家對的保健工作還是比較關注的，下面就讓專家為大家講解一下心律失常的保健措施。

　　一.控制原發(fā)疾?。盒穆墒С？梢允切呐K或其它原發(fā)疾病的臨床表現(xiàn)之一。病人對自己所患疾病應加以重視。遵照醫(yī)囑按時服藥，不可自行停藥或減少藥物劑量。應定期檢查，及時處理。

　　二.保持精神樂觀：心臟的搏動除依靠心臟本身的生物電活動為基礎外，也可受精神神經因素的影響。精神不安、緊張激動會影響神經系統(tǒng)的穩(wěn)定性，導致心律失常。要注意自我情緒調節(jié)，遇事勿怒，不看恐怖、緊張、悲傷或驚喜過度的影視書刊，多聽悅耳動聽的音樂，平時多養(yǎng)花種草以怡情養(yǎng)性。

　　三.注意勞逸結合：生活要有規(guī)律，起居有常。工作量要同自己的體質與疾病相適應，切不可做力不從心的工作。注意氣候變化，適時增減衣服。選擇適合的體育鍛煉，如散步、慢跑、保健操、太極拳、氣功等。活動量應以活動后不感到氣急、心慌、頭暈、胸悶等為度。應節(jié)制房事，性興奮會誘發(fā)心律失常。

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　　四.合理飲食調攝：飲食宜高熱量、高維生素而易消化的食物，避免食用過硬不消化及帶刺激的食物。吸煙飲酒是引起心律失常的重要誘發(fā)因素，應戒煙忌酒。平時可服用益氣養(yǎng)心的藥膳，如人參粥、大棗粥、蓮子粥等。