都說(shuō)生病了要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃多喝，血糖高患者卻不能如此，大多數(shù)血糖高患者都快辟谷了，這不敢吃那不能吃非常受罪。血糖高吃什么好成為大家關(guān)注的重點(diǎn)。要說(shuō)血糖高吃什么好，肯定是低糖、降糖的食物。今天小編針對(duì)血糖高吃什么好推薦八種食物降血糖。

    血糖高吃什么好？6種蔬菜任你選
    1、洋蔥
    洋蔥是我們生活中常見(jiàn)的食物。它嘗起來(lái)很刺激，很多人都無(wú)法接受。它有助于治療高血糖癥。

    2、紫菜
    紫菜也是一個(gè)很好的選擇。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能在一定程度上降低血糖。

    3、燕麥
    燕麥?zhǔn)歉哐侨巳旱暮眠x擇，因?yàn)檠帑湹暮橇亢艿?，非常適合高血糖飲食的原則。

    4、大蒜
    大蒜是生活中常見(jiàn)的，含有硫揮發(fā)性化合物、硫代亞硫酸鹽等物質(zhì)，具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎作用。近年來(lái)，大蒜被發(fā)現(xiàn)具有良好的降血糖作用，可作為糖尿病患者的飲食療法。大蒜可以生吃、煮熟、煨制或用作配料。

    5、黑木耳
    由于黑木耳中含有黑木耳多糖、維生素等，其中的多糖具有降血糖作用，患者經(jīng)常可以吃一點(diǎn)黑木耳，一般黑木耳可以油炸或燉湯，也可以作為配料。

    6、苦瓜
    現(xiàn)代臨床研究表明苦瓜提取物具有顯著的降血糖作用?？喙掀委熖悄虿〉挠行蕿?9.3%?？喙峡梢允浅礈?，也可以是煮熟的涼菜，也可以是切碎的果汁，也可以是泡茶后曬干的。

    血糖高吃什么水果？2款水果好吃又降糖
    1、、無(wú)花果：酸和酶無(wú)花果雖然很甜，但屬于高纖維水果，富含酸和酶。對(duì)糖尿病患者有益，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體質(zhì)有顯著作用。無(wú)花果能幫助消化和促進(jìn)食欲。它含有多種脂質(zhì)，有助于減輕糖尿病患者便秘的并發(fā)癥。

    2、火龍果：高纖維、低糖、低熱量的火龍果具有高纖維、低糖、低熱量的特點(diǎn)。對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等常見(jiàn)現(xiàn)代疾病有良好的療效?；瘕埞械鞍踪|(zhì)、膳食纖維、維生素B等。有助于預(yù)防糖尿病周圍神經(jīng)病變。火龍果含有植物蛋白和花青素，在普通植物中很少見(jiàn)。